หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หลังจากออกกำลังกายแล้ว ปวดบวมที่เข่า
กระทู้คำถาม
บาสเกตบอล
กายภาพบำบัด
โรงพยาบาล
กีฬา
วิ่ง
ผมจะมีอาการปวดและบวม
บริเวณเหนือหัวเข่าด้านนอก
หลังจากที่ออกกำลังกายแบบใช้ขา เช่น เวทขา,เล่นบาส
ทุกครั้งถ้ามีอาการแบบนี้ต้องพักประมาณเกือบสัปดาห์ จุดที่บวมตึงถึงจะคลาย
อาการแบบนี้คิดว่าเป็นเพราะสาเหตุอะไรครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปวดบริเวณกล้ามเนื้อ hamstring มีวิธีแก้ยังไง รักษานานไหมครับ ปวดมาเป็นเดือนแล้วไม่ดีขึ้นเลย
ผมมีอาการปวดบริเวณกล้ามเนื้อ hamstring ไปพบหมอแล้วหมอบอกว่ามีอาการกล้ามเนื้อ hamstring หดแต่ไม่ยืดจึงทำให้ปวดตึงๆ ผมจะเป็นเฉพาะเวลายืนโค้งตัวไปข้างหน้าและยืนนาน
สมาชิกหมายเลข 2011831
เจ็บแขนจากการยกเวท เจ็บแบบนี้กล้ามเนื้ออักเสบหรือเจ็บกล้ามเนื้อธรรมดาครับ
ผมเพิ่งเริ่มยกเวทได้ประมานสองอาทิตย์ ปกติยกดัมเบล 6 โลแต่เมื่อสองวันก่อนเปลี่ยนไปยกแบบ 10 โลแทนแล้วปวดแขน เจ็บบริเวณปลายแขนจนถึงข้อพับและก็ไบเซป อยู่เฉยๆจะไม่เจ
สมาชิกหมายเลข 4456964
ปวดต้นขาด้านหลัง
ปวดบริเวณต้นขาด้านหลังครับ เวลาก้มจะเจ็บ ยิ่งท่ายืดกล้ามเนื้อที่เหยียดขาให้ตรงและยกขาขึ้น จะเจ็บมากครับ เป็นข้างขวาข้างเดียวครับ แต่เดินได้นะครับ แต่ก็ปวดๆเบาๆเ
ไตเติ้ล-TITLE
เจ็บหัวเข่าบริเวณตามรูป เป็นเฉพาะเวลาออกแรง
เจ็บหัวเข่าบริเวณตามรูปมาซักพัก ประมาณ สองอาทิตย์ แล้วครับ น่าจะเกิดจากวันนึงกระโดดแล้วรู้สึกจึ๊กๆแต่ไม่เจ็บไม่ปวด แต่หลังจากนั้นเวลาออกแรงพวกท่า squat/lunge มั
Delbert
เล่นเวทแล้วมีอาการ "สะดุด" ในจังหวะออกแรง แก้ไขอย่างไรครับ
เวลาผมเล่นเวทเครื่องตามภาพ ในจังหวะที่ดึงเข้าหาตัวมีอาการสะดุด เหมือนมันขัดกันและสะดุดอยู่ข้างในบริเวณใต้หัวไหล่แขนซ้ายครับ แล้วก็รู้สึกเจ็บขึ้นเรื่อยๆ ในจังหวะ
นามแฝงนี้ไม่มีชื่อ
5 นาทีช่วยหลอดเลือดคลายตัวได้จริง
หลายคนคิดว่าหลอดเลือดจะแข็งหรือดี ต้องใช้เวลานานเป็นเดือนเป็นปี แต่ความจริงคือ “หลอดเลือดตอบสนองได้ในไม่กี่นาที” ถ้าเรากระตุ้นถูกวิธี เพราะผนังหลอดเลือดมีระบบที
parn 256
ใครเคยกล้ามเนื้อสลาย แล้วค่าเอนไซม์ในไตขึ้นสูงๆบ้างครับ
คือผมออกกำลังกายเมื่อช่วงประมาณหกเดือนก่อน แล้วผมก็หยุดไป จนวันนี้ผมกลับมาออกกำลังกายเหมือนเดิมเซ็ทเดิมก่อนที่จะหยุดออก แต่ที่ผมไม่ได้เตรียมการให้ดี วันนั้นผมกิ
สมาชิกหมายเลข 5886950
# 5 พฤติกรรมที่ทำให้เส้นเอ็นไหล่เสื่อมเร็วโดยไม่รู้ตัว… เลิกด่วนก่อนแขนยกไม่ขึ้น!
“หมอครับ ผมยังไม่แก่นะ ทำไมเอ็นไหล่ถึงจะขาดได้?” นี่คือคำอุทานที่หมอเจอบ่อยมากครับ เมื่อหมอแจ้งผลตรวจว่าเส้นเอ็นไหล่เริ่มเปื่อยหรือมีรอยฉีกขาด หลายคนเข้าใจว่า “
Lady_Simplicity
เชียร์สด ! BWF Thomas & Uber Cup Finals 2026 : รอบชิงชนะเลิศ [3 พ.ค. 69] (คู่แรก 15.00 น.)
• Website : https://www.badmintonasia.org/ • Website : https://badmintonasia.org/calendar/badminton-asia-championships-2026-2/ • Facebook : https://www.facebook
Stamp-Badminton
เชียร์สด ! แบดมินตัน TOYOTA Thailand Open 2026 : รอบคัดเลือก & รอบ 32 [MD]&[WD] (12 พ.ค. 69) (คู่แรก 9.00 น.)
• Facebook : https://www.facebook.com/BadmintonThailand/ • Youtube BadmintonThailand Official : https://www.youtube.com/@BadmintonThailandOfficial/featured • ระ
Stamp-Badminton
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
บาสเกตบอล
กายภาพบำบัด
โรงพยาบาล
กีฬา
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หลังจากออกกำลังกายแล้ว ปวดบวมที่เข่า
บริเวณเหนือหัวเข่าด้านนอก
หลังจากที่ออกกำลังกายแบบใช้ขา เช่น เวทขา,เล่นบาส
ทุกครั้งถ้ามีอาการแบบนี้ต้องพักประมาณเกือบสัปดาห์ จุดที่บวมตึงถึงจะคลาย
อาการแบบนี้คิดว่าเป็นเพราะสาเหตุอะไรครับ