ติดsmartphoneนี่ทำให้เครียดรึเปล่าครับ

ผมนอนหลับประมาณ8ชั่วโมงครับแต่ตื่นมามีความรู้สึกเหมือนไม่ได้นอนคือจะง่วงๆตอนกลางวันคิดอะไรไม่ค่อยออกไปหาหมอแล้วหมอบอกว่าเกิดจากความกังวลบางอย่างทำให้หลับไม่สนิท ผมเคยเครียดมากๆเหมือนกันนะครับแต่ก็นานมาแล้วช่วงนี้ผมปิดเทอมไม่มีความเครียดอะไรเลยทำให้นึกไม่ออกว่าทำไมนอนหลับไม่สนิทชีวิตประจำวันส่วนใหญ่ขลุกอยู่กับมือถือเปิดfacebookแทบตลอดเวลามันทำให้เครียดได้รึเปล่าครับ