ทำไมทานไม่เกิน1200แคลอรี่แล้วน้ำหนักถึงขึ้นคะ

ลดน้ำหนักมาได้ 2 เดือนกว่าแล้วค่ะ ตอนแรกใช้วิธีไม่ทานแป้งควบคู่กับการวิ่งทุกวัน
แต่ทำได้แค่ 1 อาทิตย์ก็กลับมาทานแป้งแต่น้อยกว่าเดิม และยังออกกำลังกายตามปกติ น้ำหนักลดลงมา 5 โลค่ะ
ตอนนี้ทานอาหารครบ 3 มื้อค่ะ แต่คำนวณแคลอรี่ตลอด ของหวาน ขนม น้ำอัดลมไม่เคยแตะ

1.สงสัยว่าทำไมน้ำหนักขึ้นคะ หรือว่าตั้งแต่ก่อนหน้านี้ทานอาหารไม่ถึงวันละ 900 แคลอรี่ทำให้ระบบรวนรึเปล่าคะ
หนูอายุ 19 ค่ะ สูง 154 ลดจาก 55 เหลือ 49 แล้วแต่ช่วงหลังๆน้ำหนักเริ่มขึ้นค่ะ TT^TT

2.ที่ว่ากรุ้ปโอไม่เหมาะกับอาหารจำพวกแป้งสาลี เพราะทานแป้งรึเปล่าคะน้ำหนักเลยขึ้นมา

3. ตอนนี้ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 4-5 วันค่ะ วิ่งความเร็วสม่ำเสมอเป็นเวลา 60 นาที
แต่บางวันก็จะปั่นจักรยานแทน มีวิธีไหนที่สามารถลดน้ำหนักได้ดีกว่านี้อีกมั้ยคะ

รบกวนด้วยนะคะ ไม่อยากกลับไปตัวหนาขาใหญ่แบบเดิมอีกแล้วค่ะ TT__TT