▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ช่วยเลือกรองเท้าออกกำลังกายให้หน่อยค่ะ
จุดประสงค์คือ การลดน้ำหนัก
น้ำหนักตอนนี้ 54 สูง 157 เอง
อยากลดประมาณ 6-7 โลค่ะ
ออกกำลังกายด้วยการวิ่งตอนเช้า(วื่งบนถนน) บางวันมีเต้นแอโรบิก ฟิตเนสบางที
ตอนนี้ใส่นันยางวิ่งอยู่ค่ะ เจ็บเท้ามากกกกก
เพื่อนจะส่งของกลับจากเมกาเลยจะฝากเพื่อนซื้อ New balance
แต่กำลังคิดๆอยู่ว่า ต้องเป็น Running หรือว่า Cross-training ?
ช่วยแนะนำรุ่นหน่อยก็ดีนะคะ อิอิ