ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักขึ้น เกิดจากอะไรครับ?

ออกกำลังกาย เล่นเวทมาได้สักพัก มีการคาร์ดิโอโดยการวิ่งหลังเวท 3-5 กิโล อาทิตย์ละ 3-4 วัน
ทานอาหารปกติเลย ลดแป้งน้อยลงอย่างเดียว
แต่น้ำหนักขึ้น + ร่างกายเหมือนบวมขึ้นด้วย
เกิดจากสาเหตุอะไรครับ?