น้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณตราบนิจนิรันดร์ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง

เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

Pantip iOS

Pantip Android

Pantip Android

เกี่ยวกับเรา

1 วัน 1 เซท เล่นหมดทุกส่วน กล้ามจะเป็นยังไง

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส

ถ้าใน 1 วันเนี่ยผมจะเล่นเกือบครบทุกส่วนในร่างกายเลย ตั้งแต่ แขน อก ไหล่ หลัง ท้อง กล้ามจะออกมาเป็นอย่างไรครับ ถ้าผมจะสวนทางกับทฤษฏี 1 วันเล่นกล้ามแค่เฉพาะส่วนเดียว

0

ถูกใจให้พอยต์

suddedly

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่