ใครเคยลดน้ำหนักโดยสูตร dukan diet บ้างคะ

คืออ่านเจอเค้าบอกว่าสูตรนี้เจ้าหญิงเคท มิดเดอตันทรงใช้ลดน้ำหนักได้สำเร็จ เลยอยากทดลองบ้าง
เท่าที่อ่านสูตรนี้ no carb, high protien มี4 phases
มีใครเคยลองและผลเป็นอย่างไร และช่วยแนะนำเมนูที่ทานได้ให้ด้วยค่ะ

ขอบคุณค่ะ