หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าเล่นเวทแล้ว ตื่นไม่ปวดตัว ควรเล่นซ้ำไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ปกติผมจะเบิร์น ก่อนเล่นเวท แล้วเวลาตื่นนอนจะรู้สึกปวดตัว
แต่เมื่อวาน ผมเวทก็แล้วไปเบิร์น ทำไมรู้สึกว่า ไม่มีแรงเท่าที่ควร
ตื่นเช้ามาก็ไม่ปวดตัว แบบนี้ ผมเล่นซ้ำจะดีไหมครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การเล่นเวทเทรนนิ่ง เราควรพักกล้ามเนื้อกี่วันครับ
สมมติวันนี้ผมเล่นแขน อัดเต็มกล้ามเนื้อทุกมัดของแขน ผมควรพักแขนเพื่อให้กล้ามเนื้อซ่อมแซมและพัฒนากี่วันครับ
สมาชิกหมายเลข 8096017
เวทมาเดือนนึง อยากได้ความคิดเห็น คำแนะนำ กับ ตารางเวทนี้ครับ
ทำ ส่วนล่ะ 3 เซตครับ 5 กก.ครับ
สมาชิกหมายเลข 9049699
เล่นเวทแล้วไม่มีอาการปวดเลย กล้ามจะขึ้นไหมครับ แล้ววันต่อมาเล่นซ้ำได้ไหม
เมื่อวานเล่นเวทจนหมดแรง แต่วันนี้ไม่มีอาการปวดเมื่อยเลย กล้ามจะขึ้นไหมครับ แล้ววันนี้เล่นซ้ำได้ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 1137284
หามังงะ หรือมังฮวา หอไม่เจอเลยจำชื่อเรื่องไม่ได้
เปิดเรื่องมาพระเอกกำลังสู้กับมอนสเตอร์อยู่แล้วเพื่อนพระเอกตากหมดแล้วแล้วมีเำื่อนคนนึงที่เป็นจอมเวททำวงเวทไว้แต่พระเอกไม่รู้แล้วสู้กับมอนสเตอร์แล้วตายแล้วไปโผล่ในโลกอีกอันที่รวบรวมพระเอกที่ตายไปก่อนหน้
สมาชิกหมายเลข 9045838
เวทก่อนเบิร์น หรือ เบิร์นก่ิอนเวท ?
สวัสดีคะ :) ขอสอบถามผู้รู้หน่อยนะคะ ว่า ระหว่าง เวทก่อน แล้วค่อย เบิร์น และ เบิร์นก่อน แล้วค่อย เวท อันไหน วิธีไหน ได้ผลมากกว่ากัน และ 2 วธีนี้ได้ผลที่แตกต่างกันอย่างไร ขอบคุณมากๆ น๊ะค๊าาาาาาาา
iamilada
เล่น 4 วันติด แล้วไปพักทีเดียวได้ไหมครับ
4 วันที่ว่า ไม่มีส่วนไหนซ้ำกัน แล้วพักยาว ศุกร์-อาทิตย์ (อาจจะเบิร์นไขมัน) จะมีผลต่างกับ เอาวันพักมาคั่น เป็น 2 พัก 1 ไหมครับ ที่ต้องจัดแบบนี้ เพราะตารางเรียนมันเอื้อแบบนี้อะฮะ เพิ่มเติมครับ ตอนนี้
raiden16
ต้องการยกเลิก package ทรูต่ออายุอัตโนมัติ 50 GB ก่อนหน้านี้
คือเราไปกดสมัครผิดแล้วไปกดซ้ำคือเราไปกดสมัครผิดแล้วไปกดซ้ำจากแพ็คเกจเดิมที่จริงจริงๆแล้วต้องหมดอายุวันที่เจ็ด อยากให้เจ้าหน้าที่โทรยกเลิกให้หน่อยเพื่อจะได้ใช้ package ปัจจุบันที่จะสมัครล่าสุด
Mint-Nice
ถ้าออกกำลังกายแบบ คาดิโอหนักๆ ควรเล่นเวทหนักแค่ไหนเพื่อไม่ให้ย้วย
สูง 170 น้ำหนัก 85 ถ้าวันนึงวิ่งอย่างเดียววันละ 10 กิโล วันต่อมาไม่วิ่งแต่เล่นเวทสร้างกล้ามเนื้อแทน แล้วสลับไปเรื่อยๆ จะเกิดผลเสียอะไรไหมครับ แบบย้วยอะไรแบบนี้ หรือควรทำทั้งสองอย่างในวันเดียวเลย แล้วถ
สมาชิกหมายเลข 8367149
170หนัก56 เวทมา3จะ4เดือนจากหนัก51
สมาชิกหมายเลข 8490595
ออกกำลังกายได้2วันปวดไปทั้งตัวเดินแทบไม่ไหวจะหยุดหรือทำต่อดี??
คือว่าตอนนี้น้ำหนักเราเยอะมากค่ะคิดว่าจะต้องลดให้ได้ ตอนนี้น้ำหนัก 110 จะวิ่งก็ไม่ไหวค่ะ เลยเต้นแอโรบิคไปก่อนค่ะ เต้นวันแรกเหนื่อยมากตื่นเช้ามาปวดไปทั้งตัวเลยค่ะ วันที่2เต้นซ้ำอีกรอบ คิดว่าจะหายปวดค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3087507
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าเล่นเวทแล้ว ตื่นไม่ปวดตัว ควรเล่นซ้ำไหมครับ
แต่เมื่อวาน ผมเวทก็แล้วไปเบิร์น ทำไมรู้สึกว่า ไม่มีแรงเท่าที่ควร
ตื่นเช้ามาก็ไม่ปวดตัว แบบนี้ ผมเล่นซ้ำจะดีไหมครับ
ขอบคุณครับ