เล่น 4 วันติด แล้วไปพักทีเดียวได้ไหมครับ

4 วันที่ว่า ไม่มีส่วนไหนซ้ำกัน แล้วพักยาว ศุกร์-อาทิตย์ (อาจจะเบิร์นไขมัน)

จะมีผลต่างกับ เอาวันพักมาคั่น เป็น 2 พัก 1 ไหมครับ

ที่ต้องจัดแบบนี้ เพราะตารางเรียนมันเอื้อแบบนี้อะฮะ

เพิ่มเติมครับ ตอนนี้ตารางเป็น

อก-หลังแขน
ขา-ท้อง
หลัง-หน้าแขน
หัวไหล่-ท้อง