▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ช่วยแนะนำาำหรับคนกำลังเริ่มลดน้ำหรักหน่อยครับ
ส่วนสูงประมาณ 186 น้ำหนัก 93
ช่วยแนะนำว่าผมควรลดยังไงดีครับ
และแนะนำการกินด้วยครับ ทั้งสามมื้อ