ชาเขียว ขวด 500 ml. มีน้ำตาลประมาณกี่กรัม ครับ

สงสัยเรื่องปริมาณน้ำตาล ในชาเขียว  ขวด 500 ml ที่วางขายทั่วไป
ว่ามีน้ำตาลเท่าไร เทียบกับพวกนมเปรี้ยว หรือโยเกิร์ตจะบอกชัดเจนว่ามีกี่กรัม

อีกข้อนะครับ
โดยเฉลี่ยแล้ว เราควรบริโภคน้ำตาลต่อวันมากน้อยแค่ไหน

หลายท่านแย้งเรื่องการอ่านฉลาก
ผมจึงขออัพเดท รูป เทียบระหว่างขวดชาเขียวกับนมเปรี้ยวมาเทียบให้เห็นกันนะครับ