อดอาหาร 45 วัน

เดิมทีเป็นคนผอมมาก่อน ตอนแรกหนัก 40 ค่ะ ผ่านมาห้าปีน้ำหนักขึ้นมาเป็น 95 ตอนนี้ลดไป 5โลแล้ว แต่น้ำหนักค้างที่ 90 ไม่ยอมลงต่อ อยากกลับไปหนักซัก 45 พอเป็นไปได้ไหมคะ พอเห็นน้ำหนักค้างแล้วท้อมากค่ะเพราะวัน

สวัสดีค่ะ เราน้ำหนักค่อนข้างมาก แล้วคนส่วนมากก็บอกให้อดข้าวเย็น ก็ลองทำตาม ปรากฎว่าไม่ทานข้าวเย็นเพียง 1 วัน น้ำหนักก็ลดลง 2 กิโล เลยดีใจก็อดต่อไปวันที่ 6 ชั่งน้ำหนัก ลดลงไป 5 กิโล ก็เลยอดอีกไปเรื่อยๆ

ตอนนี้เราอายุ 22 ปี สูง 165 หนัก 68 กิโล ก่อนหน้านี้เราเป็นคนผอมค่ะ หนักประมาณ 50 กิโล แต่ช่วงนี้อยู่ๆก็รู้สึกยังอ้วน อยากลดน้ำหนักอีก เลยอดอาหารค่ะ (เป็นวิธีที่ผิดนะ ไม่แนะนำ) เรากินแค่น้ำเต้าหู้เช้า

คือส่วนตัวเริ่มอ้วนตอนป.5น้ำหนักพุ่ง45-47 ตอนนี้ม.1น้ำหนัก54คืออ้วนมากขาใหญ่แขนใหญ่ ในกลุ่มคือเราอ้วนสุด กะจะลดซัก8กิโล ลดขนาดนี้้จะพอดีไหมอ่ะ เข้ามวยปล้ำหญิงด้วยต้องควบคุมน้ำหนักตลอดเวลา #บอกวิธีลดน้

สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาวพันทิป เรามีเรื่องจะมาถามค่ะ เราสูง 155 หนัก 41-48 กิโลแล้วแต่ช่วงการกิน ส่วนใหญ่จะหนัก 45 ในความคิดของเราคืออ้วนไป แต่ถามเพื่อนเพื่อนบอกว่าเราผอม จะไปออกกำลังกายกับเพื่อนๆก็ไม่ให้

สวัสดีค่ะ เราอยากรู้ว่าแบบนี้คือผิดปกติจนถึงขั้นไปขอคำปรึกษาจากแพทย์ได้รึยัง เราส่วนสูง 163 ค่ะ มันเริ่มจากตอน ม.5 น้ำหนักเราประมาณ 48-49 ตอนนั้นเริ่มรักษาอาการซึมเศร้าด้วยการทานยา พอปลายปีที่จะจบม.6

เป็นไทรอยด์เป็นพิษได้ 8เดือนแล้วค่ะ ก่อนจะรู้ว่าเป็นไทรอยด์เป็นพิษ น้ำหนักลงไป13กิโลค่ะ แต่หลังจากกินยา น้ำหนักพุ่งขึ้นเกือบ20 กิโลเลยค่ะ ขึ้นเยอะมาก ทำยังไงให้น้ำหนักลงได้บ้างคะ

พอดีช่วงนี้ผมอ้วนขึ้น​​ วันนี้ผมลองเอาสายวัดวัดรอบเอว จากเลขที่ได้บวกกับที่ผมดูด้วยตาเปล่า ​เอว (พุง) ผมลดลงอยู่ในระดับมาตรฐานก่อนที่ผมจะอ้วนขึ้น แต่ปกติถ้าวัดรอบเอวได้เท่านี้ น้ำหนักผมจะน้อยกว่าที่ช

เกรินก่อนว่าเป็นคนอ้วน น้ำหนัก90 เราอยากลดหุ่นปกติเราเดินไปกลับประมาณ2กิโลอยู่แล้วค่ะ เริ่มมาออกกำลังกายตามคลิปเวทเพิ่ม20นาที พอหาข้อมูล ได้อ่านหลายกระทู้บอกว่า ควรออกที่ประมาณ30-45นาทีถึงจะเผาพลาญไขม