ถามหน่อยค่ะ การออกกำลังกายตามคลิบนี้ ช่วยลดส่วนใดบ้างคะ

หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร วิ่ง โยคะ ฟุตบอล เวทเทรนนิ่ง ชกมวย ... ... ... ... ... ... และอีกหลายตัวเลือก

วันหยุดออกไปสวนสาธารณะ ฝึกโยคะท่ามกลางยามเย็นของฤดูฝน เอามาฝากเพื่อน ๆ ที่กำลังฝึกโยคะกัน http://www.youtube.com/watch?v=e0d1BItKc54&feature=youtu.be

ตอน ดาวน์เวอร์ดด็อก http://www.youtube.com/watch?v=97amJOaMdeo&feature=youtu.be

เอามาฝาก ดูกันเพลิน ๆ กับชื่อตอน (แปลเป็นไทย) "นายพรานล่ากระต่าย" ลำดับท่าโยคะ สำหรับไว้นั่งดูเล่น ๆ ห้ามฝึกตาม http://www.youtube.com/watch?v=fgla7ScNstc&feature=youtu.be

ตามหัวข้อเลยค่ะ จขกท สะดวกแถวสยาม สนามกีฬา มาบุญครอง สนใจเฉพาะโยคะร้อนค่ะ พอดีออกกำลังกายแบบหนักๆไม่ได้ค่ะ รายเดือนได้ไม่เกินสองพันง่า งบน้อยจ้ะ ขอบคุณมากนะคะ

http://www.youtube.com/watch?v=zmF2Fo-HP4k&feature=youtu.be ฝึกแค่เดือนเดียวครับ ได้ผลเป็นที่น่าพอใจ

https://www.youtube.com/watch?v=3drEDG6Fxt8 เพื่อนไซส์เดียวกับคนในคลิบแนะนำมาเลยอยากทราบรายละเอียดว่ามันเป็นการออกกำลังกายแบบไหน ได้ผลยังไง ก่อนจะออกตาม

โยคะ คือ ศาสตร์ในการฝึก ร่างกาย จิตใจ วิญญาณ เป็นการออกกำลังกายรวมทั้งฝึกจิตสมาธิ แต่สำหรับบางคนกลับ ดูถูก เหยียดหยาม เสียดสี วิชาโยคะ  https://

https://www.youtube.com/watch?v=t_vRldrX60o http://youtu.be/t0sc5ONiekc?list=PLgz12QAaliaQpavJjcQB_LYQFL-bxOJmJ https://www.youtube.com/watch?v=M31_44AEVrY ผู้หญิงส่วนมากที่เจอในฟิตเนส จะเจอแต่พวกไป

รับคนเข้ากลุ่มไลน์ ( ออกกำลัง - ฟิตเนส -โยคะ ) สนใจ ส่ง ID มาทาง หลังไมค์มา ได้เลย รับอายุ 25ปีขึ้นไป