สมควรแล้วหรือที่บางคนมาดูถูก "โยคะ"

ส่วนตัวดูยูทูป เเล้วฝึกเองที่บ้าน ควรเริ่มจากท่าเเบบไหนก่อนดี่คะ

ฟรีเรียนออนไลน พรุ่งนี้ 18กย.2568 วิชาพลังจักรวาล ทางออกปัญหาสุขภาพ รักษาโดยไม่ใช้ยา ฟรีเรียน วิชาพลังจักรวาล ทางออกปัญหาสุขภาพ รักษาโดยไม่ใช้ยา วันนี้เรียนไม่ทันไม่เป็นไร มีเปิดสอนเดือนละ2ครั้ง วิ

คิดว่าน่าจะมีเหตุผลหลักๆ คือ เพื่อสุขภาพ, เพื่อ 6pack หุ่นปังๆ, ลดน้ำหนัก บางคนอาจจะสนุกกับเกมการแข่งขันกีฬา แบบชอบตีแบด เตะบอล ฯลฯ ของผม

โยคะ คือ ศาสตร์ในการฝึก ร่างกาย จิตใจ วิญญาณ เป็นการออกกำลังกายรวมทั้งฝึกจิตสมาธิ แต่สำหรับบางคนกลับ ดูถูก เหยียดหยาม เสียดสี วิชาโยคะ  https://www.youtube.com/watch?v=BMcoTAOYNB0

สวัสดีครับทุกคน พอดีผมเริ่มออกกำลังกายที่บ้านแบบจริงจังมาได้ประมาณ 3 เดือนแล้วครับ ใช้แค่เสื่อโยคะ ดัมเบลเล็ก ๆ กับคลิป YouTube ธรรมดา ๆ นี่แหละ ตอนแรกก็แค่คิดว่าอยากลดพุง อยากดูดีขึ้นหน่อย แต่สิ่งที

คัมภีร์เก้าอิม - ในคัมภีร์มีวรยุทธ์หลากหลายครบทั้งวิชาต่อสู้อย่างเพลงฝ่ามือพิชิตมาร วิชาดรรชนีที่ขนาดลมทมิฬคู่พิฆาตฝึกแบบผิดๆ จนกลายเป็นกรงเล็บกระดูกขาวก็ยังใช้สร้างชื่อเสียงในยุทธภพได้ เพลงอาวุธที่ก๊