สมควรแล้วหรือที่บางคนมาดูถูก "โยคะ"

โยคะเป็นศาสตร์ที่รวบเอากายและจิตให้เป็นหนึ่งเดียวกันเป็นจุดสำคัญของการฝึกโยคะ ที่ผู้ฝึกต้องกำหนดจิตให้รู้ตัวว่าตนเองทำอะไรอยู่ทุกขณะจิต และเน้นการนิ่งของอาสนะ นำจิตสังเกตตัวเองไปพร้อมกับสมาธิ การฝึก

โยคะ คือ ศาสตร์ในการฝึก ร่างกาย จิตใจ วิญญาณ เป็นการออกกำลังกายรวมทั้งฝึกจิตสมาธิ แต่สำหรับบางคนกลับ ดูถูก เหยียดหยาม เสียดสี วิชาโยคะ  https://www.youtube.com/watch?v=BMcoTAOYNB0

คิดว่าน่าจะมีเหตุผลหลักๆ คือ เพื่อสุขภาพ, เพื่อ 6pack หุ่นปังๆ, ลดน้ำหนัก บางคนอาจจะสนุกกับเกมการแข่งขันกีฬา แบบชอบตีแบด เตะบอล ฯลฯ ของผม

เรื่องมันมีอยู่ว่าผมเป็นคนขี้อายอยู่บ้านนอกและทำงานรายวันแบกหามขั้นต่ำ สึมเศร้านิดๆ  ปัญหาคนบ้านนอกจะรู้ดีว่าทุกอย่างเงียบสงบ ผมทำงานไปก็คิดเล่นๆไปเรื่อยร้องเพลงบ้างเหมือนคนบ้าชอบคิดอะไรแหวกพวกชา

นึงวันกิจวัตรเราไม่มีอะไรเลย แค่ตื่นมากินข้าวทั้ง3คาบ เราเรียนจบม.3ก็ออกแล้ว มันทำให้ว่างและควรพัฒนาตัวเองเองใช่มั้ย เราก็ออกกำลังกาย เราว่ามันดีเพราะเราทำมันได้ทุกวันเลย ชอบออกเต้นมันสนุกแล้วทำได้เรื

สวัสดีครับทุกคน พอดีผมเริ่มออกกำลังกายที่บ้านแบบจริงจังมาได้ประมาณ 3 เดือนแล้วครับ ใช้แค่เสื่อโยคะ ดัมเบลเล็ก ๆ กับคลิป YouTube ธรรมดา ๆ นี่แหละ ตอนแรกก็แค่คิดว่าอยากลดพุง อยากดูดีขึ้นหน่อย แต่สิ่งที

https://www.youtube.com/watch?v=bxBjkLyAmh8 ในโลกปัจจุบันที่ขับเคลื่อนด้วยการแสวงหาวัตถุ ความสุขที่แท้จริงมักจะเลือนหายไป นำไปสู่ความไม่พอใจ ความวิตกกังวล และความโดดเดี่ยว วัฒนธรรมผู้บริโภคทำให้เราติด

ไปเจอคลิปนี้มา ค่อนข้างน่าสนใจ(มีซับไทย) ช่วงนี้กำลังฝึกดูอะไรยาว ๆ รู้สึกสมาธิสั้นลงมากตั้งแต่มีพวก tiktok, reels, short ใครดูจบมาแลกเปลี่ยนความเห็นกันได้นะ https://www.youtube.com/watch?v=HsvzpqsL6