สมควรแล้วหรือที่บางคนมาดูถูก "โยคะ"

บทที่ 1 วงกลมสีเขียวในความมืด คุณเคยมีบางเรื่องที่ไม่อาจเล่าให้ใครฟังไหม เรื่องที่ไม่ได้มีความสำคัญในชีวิตประจำวัน แต่กลับติดอยู่ในใจอย่างประหลาด คล้ายเงาบางอย่างที่วนเวียนอยู่ในความทรงจำมานานเกิ

🧊"Ice Bath" สุดยอดศาสตร์ฟื้นฟูร่างกาย 💪🏿 ❄️สไตล์มนุษย์น้ำแข็ง Wim Hof! 🥶☃️🌨️ . เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมนักกีฬาหลายคนถึงชอบแช่น้ำแข็งหลังจากการฝึกซ้อมอย่างหนัก? 🤔 หรือบางคนอาจเคยได้ยินเรื่องราวข

เนื่องจากช่วงนี้โอกาสที่เราสองคนจะได้ไปเที่ยวด้วยกันแบบทริปยาวๆมีน้อยลง เราจึงจัดทริปสั้นๆไปเที่ยวในเมืองไทยกันดีกว่า ทริปนี้สืบเนื่องมาจากเราผู้ที่ชื่นชอบการฝึกโยคะมาก และเริ่มฝึกจริงจ

การฝึกและการทำสมาธิการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพไม่ได้ขึ้นอยู่กับคำพูดเพียงอย่างเดียว แต่รวมถึงความชัดเจนของความคิดและอารมณ์ด้วย การฝึกสมาธิ เป็นเครื่องมือสำคัญที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการสื่อสารของเราได