***อยากสูง พร้อมลดน้ำหนัก ใครก็ได้ช่วยที!!!!!!!!!

ก่อนท้องเราน้ำหนัก 50 (สูง 165) เลี้ยงลูกเองล้วนๆ หลังคลอดปีแรก น้ำหนักอยู่ที่ 58 กิโล คิดว่าแค่ 8 โลเอง พยายามอีกหน่อยเดี๋ยวก็ลดได้ พอเข้าปีที่สอง ลูกกินยากมาก ที่เหลือแม่เหมา น้ำหนักไต่ระดับไปที่

คือเมื่อก่อนเราก้ไม่ได้อ้วนนะ พอดีกลับไปอยู่บ้าน2เดือนน้ำหนักเพิ่มจาก50 เป็น 58 กิโลอะ เราสูง170นะ พอชั่งน้ำหนักแต่ละครั้งเครียดจริงๆไม่คิดว่าจะเพิ่มเร็วขนาดนี้ ตอนนี้เราอึดอัดแน่นไปทั้งตัวเลย วันนี้เ

ตั้งแต่อายุ15-17ก็ยังส่วนสูง165เดิมๆครับแล้วพอเดินกับเพื่อนๆคือผมเป็นคนเตี้ยสุดเลยเพื่อน170+ทั้งนั้น ผมเป็นคนอวบ น้ำหนัก58-60 หยุดสูงมาหลายปีแล้วผมเป็นคนไม่ได้เล่นกีฬาอะไรเลยครับ ผมไม่รู้เลยว่ากระดูกผ

ก่อนมีลูกเราน้ำหนัก 48-50 กิโลส่วนสูง 165 ตอนท้อง57-58กิโล  หลังคลอดลูกได้1เดือนน้ำหนักเหลือ38 เพราะเราฝังยาคุมบวกกับแพ้ตัวยาที่ฝัง ทำให้น้ำหนักลดฮวบ เลยเอาออก ปัจจุบัน น้ำหนัก41-43 ลูกได้3ขวบแล้

จขกท.อยากรู้จริงๆ แบบว่าเวลาอ่านประวัติดารา เช่น แต้ว แอฟ จำได้ว่าสูงแนว 160 แต่หนักแบบ 40-43 กก. เอง หรือใครอีกอะ บางคนสูง 170 แต่หนักแค่ 50-55 กก. แสดงว่าตัวจริงเค้าต้องผอมกันมากไหม เพราะว่าเพื่อนเ

สูง 165 น้ำหนัก 68 อกเอวสะโพกประมาณ 36 - 27 - 39 เครียดมากค่ะจะลดก็ไม่ได้สักทีควบคุมอาหารไม่ค่อยได้เลย😭😭

ตอนนี้ผม อายุ 15 ย่าง 16 ปี ส่วนสูง 170 ซม น้ำหนัก 50.1 kg เล่นกีฬา วิ่ง จำพวกมาราธอน ครอบครัว ฝั่งพ่อ ผมจะออกไปทางเตี้ย พ่อผมมีส่วนสูง 158 ซม. ส่วนครอบครัวฝั่งแม่ผม จะออกไปทางสูงมาก แม่ผมสูง 165 ซม.

เราอยากหุ่นดีก่อนเปิดเทอมค่ะ เหลือเวลา 2 เดือนเอง อายุ 12 น้ำหนัก 60 ส่วนสูง 165 ต้องการเอวs, พุงหาย, ไหล่สวย, แขนเล็ก, ขาเล็ก, น้ำหนักลดลงค่ะ ไม่มีเวลาเข้ายิมค่ะ ขอแบบท่าคาร์ดิโอแนะนำก็ได้ค่ะ

ตอนนี้อายุ15จะ16สูง170หนัก70ครับมีไขมันเยอะกว่ากล้ามเนื้อแต่ไม่ขนาดอ้วนอยากหุ่นแบบthe rock ยังไม่ได้เริ่มเวทลองไปโรงเรียนกีฬายกน้ำหนักดูดีมั้ยครับ