▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
รบกวนเพื่อนๆที่วิ่งลู่วิ่งเป็นประจำหน่อยค่ะ
และตอนนี้กำลังจะออกไปซื้อลู่วิ่งค่ะ
เพราะลองไปฟิตเนสแล้ว เรารู้สึกว่าเราค่อนข้างเดินทางลำบาก
เลยคิดว่าจะซื้อมาเล่นเองเลยที่บ้านค่ะ
ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ว่าเล่นอย่างไรถึงจะเหมาะสม นานวันละเท่าไหร่ดีและ
ควรเบริ์นไปกี่แคลอรี่ต่อวันดีคะ ^_^
ขอบคุณค่ะ