ตามหัวกระทู้เลยค่ะ ไม่มีเทรนเนอร์เพราะไม่มีเงินจ้าง ส่วนฟิตเนสเป็นของส่วนกลางของหออยากจะไปใช้ลู่วิ่งค่ะ อยู่ที่บ้านมีลู่วิ่งเลยชิล ๆ หน่อยค่ะ ตอนเช้าใส่เสื้อตัวไหนตอนเย็นก็วิ่งด้วยเสื้อตัวนั้น แต่กลับหอแล้วต้องไปใช้ของส่วนกลาง เลยอาย ๆ หน่อยไม่รู้จะวางตัวยังไงเลยค่ะ เลยออยากมาสอบถาม

ข้อมูลเพิ่มเติม
น้ำหนัก 100
สูง 151
ปัจจุบันที่ออกกำลังได้ : ความเร็ว 4 สลับ 5 ชัน 2 เป็นเวลา 1ชั่วโมงค่ะ (พยายามปรับให้ยากขึ้นอยู่ไม่กล้าข้ามขั้นค่ะเพราะมีประวัติเป็นตะคิวที่ขาบ่อย)
คาดว่าที่ฟิตเนสส่วนกลางไม่น่ามีเทรนเนอร์ค่ะ น่าจะเอามาตั้งให้คนใช้กันเองมากกว่า

คำถาม
-เป็นคนอ้วนต้องแต่งตัวแบบไหนไปเข้าฟิตเนสหรอคะ ใส่เสื้อยืด กางเกงขาสั้นได้ไหม หรือใส่สปอร์ตบาร์กับกางเกงเลกกิ้งขายาวแบบคนที่เขาช่ำชองได้ไหม แบบนี้จะดูเกินตัวไม่สมความสามารถไปหรือเปล่าคะ

-ถ้าใช้แค่ลู่วิ่งได้ไหมคะ เราไม่กล้าใช้อุปกรณ์อื่นเลยดูตามยูทูปก็แล้ว แต่เขาคงตอบเราไม่ได้ว่าท่าที่เราทำมันถูกจริง ๆ ไหม เลยไม่กล้าเล่นค่ะ

-เวลาวิ่งถ้าเราจับที่วางแขนตลอดเพราะเหนื่อยแบบนี้จะดูตลกไหมคะ อยู่ที่บ้านก็พยายามปรับความเร็วความยากขึ้นทีละนิด ๆ แต่ช่วงที่เพิ่มความยากขึ้นแรก ๆ ต้องจับเพราะเร็วกลัวตก แถมเหนื่อยด้วยถ้าไม่จับจะเคว้งมากเลยค่ะ

-เราวอร์มอัพมาจากห้องถึงฟิตเนสแล้วขึ้นลู่เลยได้ไหมคะ คนจะว่าแปลกหรือว่าเรามั่วไหม ไม่กล้าไปวอร์มที่ฟิตเนสตัวคนจับโป๊ะว่าท่าผิดทำงก ๆ แล้วดูตลก เชื่อว่าถึงทำผิดก็คงไม่มีใครเดินมาบอกอยู่แล้วด้วยสู้ทำผิดในห้องไปเลยดีกว่า

คำถามก็ประมาณนี้เลยค่ะ