หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยแนะนำเครื่องออกกำลังกาย สำหรับคนอ้วนที่เพิ่งคิดจะลดน้ำหนักหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
งบไม่เกิน 1 หมื่นครับ +-ได้นิดหน่อยครับ
ตอนแรกเล็งลู่วิ่งไฟฟ้าไว้ครับ แต่พอลองคิดอีกที ถ้าเอามาตั้งในห้อง ห้องทรุดแน่นอน เพราะไม้ก็ค่อนข้างนานแล้ว เดินแต่ละทีก็ดังแอ้ดๆตลอด บวกกับน้ำหนักตัวเอง ชั่งล่าสุดประมาณ 110กว่าๆ พังแน่นอน
ช่วยแนะนำหน่อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เครื่องชั่งดิจิตัลสำหรับทำอาหาร เราจะรู้ได้ไงว่ามันชั่งได้ตรง?
เราลองหาซื้อเครื่องชั่งดิจิตัลสำหรับทำอาหารมาจากร้านในเน็ตทั่วไปค่ะ พอลองเอามาชั่งดู รู้สึกเหมือนว่า มันไม่ตรง? เช่น ซองสินค้าระบุ 145 กรัม พอชั่งแล้วมันจะเกินเป็น 155 อะไรประมาณนี้ เราจะเช็คได้ไงว่า
สมาชิกหมายเลข 6338829
ถ้าเราลดความอ้วนได้ หน้าอกเราจะลดลงตามมั้ย?
เรามีน้ำหนัก 78 กิโลกรัมค่ะ ซึ้งมันขึ้นมาเร็วมากจาก 65 มา 78 กิโลกรัม ภายใน 4-5 เดือน พูดจิงๆคือไม่ชอบเครื่องชั่งน้ำหนักเอาซะเลย พอลองตัดสินใจชั่งครั้งล่าสุด อยากจะบ้าตายค่ะ มันเยอะมากกกก เราเป้นคนที่
สมาชิกหมายเลข 1991172
ลดหุ่น + น้ำหนัก
สวัสดีคะ งั้นเข้าเรื่องเลยนะคะ ได้ไม่ต้องเสียเวลา 5555+ พอดี ช่วง 4 เดือนที่ผ่านมานี้ ลดน้ำหนักคะ จากที่คิด 67 เหลือ 65 ส่วนสูง 172 แต่พอลองมาชั่งดู (เครื่องพังเพิ่งได้ชั่ง) ทำไม ทำไม นน ของฉันไป 72 ง
สมาชิกหมายเลข 1421027
[TripNote] ลุงเล่า ep.267: คนเฒ่าวัยเก๋า 70-80 ปี เช็คอินคาเฟ่เกร๋ๆ แทนการเข้าวัด
วันอาทิตย์ที่ 12 ตุลาคม พ.ศ. 2568 - GMT+07:00 🕒 14:20 น. 📌 ชากุระ คาเฟ่ 💵 740 บาท ★★★★★ พ่อแม่ของลุงอ้วน 70 กว่าปี ชอบเข้าคาเฟ่กาแฟ เค้ก ถ่ายรูป เข้าวัดบ้าง ทำบุญให้ทายาทที่เสียไป มองรอบข้าง อายุไ
คนตื่นลุง
ขอวิธีลดน้ำหนักและออกกำลังกายที่ง่ายๆสำหรับคนที่มีน้ำหนักเยอะ???
คือผมน้ำหนัก110โลส่วนสูง175ควรทำไงดีครับ ตอนนี้ผมใช้ชีวิตลำบากร่างกายอ่อนแอเหนื่อยง่าย
สมาชิกหมายเลข 9157937
มาแชร์ประสบการณ์ โดนเอาเปรียบโดยห้าง แดง
ได้รับการติดต่อ และดูแลจากเจ้าหน้าที่ เรียบร้อย ขออนุญาตปิดกระทู้ครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 9154710
ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
ส่วนตัวเป็นคนร่างใหญ่ กระดูกใหญ่ อ้วนง่าย ลดยาก เคยอออกกำลังกายด้วยการวิ่งแค่500เมตรก็หอบ เหนื่อยมาก เลยคิดว่าเป็นเฉพาะวันแรกที่วิ่ง วันต่อๆไปก็เป็นเหมือนเดิม กลับมาบ้านนี้ปวดเข่าแทบนอนไม่ได้ อยากลดจร
สมาชิกหมายเลข 3595394
วิกฤติสุขภาพ คนไทยเกือบครึ่ง 'น้ำหนักเกิน-อ้วน'
ผลสำรวจสุขภาพคนไทยในในรอบ 20 ปี (ตั้งแต่ปี 2547-2568) พบว่า คนไทยอายุ 15 ปีขึ้นไปเกือบครึ่ง (45%) หรือ 27.4 ล้านคน มีภาวะน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วน โดยสถานการณ์โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) มีแนวโน้มเพิ่
สมาชิกหมายเลข 2933266
สอบถามครับผลการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้ผมควรตัดแคลออกหรือทานแคลเท่าเดิมดีครับ
ผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 ก็เริ่มน้ำหนักนิ่งเลยหาข้อมูลต่าง ๆ เริ่มทานตามค่า TDEE ประมาณ 2100 แคล เริ่มออกกำลังแบบเวทที่บ้านเน้นท่า-ไหล่-อก-หลั
ชัยiriver
ซื้อหมวกกันน๊อคมาใหม่ พอขี่เร็วๆ รู้สึกเหมือนหัวมันสะบัด
ก่อนหน้านี้เคยใช้ real stealth มา รู้สึกประทับใจใช้ได้กับราคาของมัน แต่ดันไปทำตกซะนิ สภาพหมวกเลยเสียไปหน่อย ก็เลยไปซื้อหมวกใบใหม่มา คราวนี้เลยลองมาซื้อ real g-force ดูบ้าง สภาพหมวกทั่วไป ดูจากภายนอ
เมื่อรักฉันเกิด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยแนะนำเครื่องออกกำลังกาย สำหรับคนอ้วนที่เพิ่งคิดจะลดน้ำหนักหน่อยครับ
ตอนแรกเล็งลู่วิ่งไฟฟ้าไว้ครับ แต่พอลองคิดอีกที ถ้าเอามาตั้งในห้อง ห้องทรุดแน่นอน เพราะไม้ก็ค่อนข้างนานแล้ว เดินแต่ละทีก็ดังแอ้ดๆตลอด บวกกับน้ำหนักตัวเอง ชั่งล่าสุดประมาณ 110กว่าๆ พังแน่นอน
ช่วยแนะนำหน่อยครับ