หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยแนะนำเครื่องออกกำลังกาย สำหรับคนอ้วนที่เพิ่งคิดจะลดน้ำหนักหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
งบไม่เกิน 1 หมื่นครับ +-ได้นิดหน่อยครับ
ตอนแรกเล็งลู่วิ่งไฟฟ้าไว้ครับ แต่พอลองคิดอีกที ถ้าเอามาตั้งในห้อง ห้องทรุดแน่นอน เพราะไม้ก็ค่อนข้างนานแล้ว เดินแต่ละทีก็ดังแอ้ดๆตลอด บวกกับน้ำหนักตัวเอง ชั่งล่าสุดประมาณ 110กว่าๆ พังแน่นอน
ช่วยแนะนำหน่อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ้วนมาก หนัก110(?) กิโล อยากลดความอ้วน
สวัสดีครับ ผมหนัก110 แต่อายุแค่15 ผมิยากลดน้ำหนัก ผมอยากหล่อกับเค้าบ้าง แต่ผมไม่กินยานะครับ ผมด็เข้าฟิตเนสของหมู่บ้านอ่ะครับ มีแค่ จักรยาน ลู่วิ่ง กีบดัมเบล แต่ผมไม่วิ่งบนลู่ครับกลัวของเค้าพัง ผมแค่ปั
สมาชิกหมายเลข 3344825
น้ำหนัก 146.6 สูง 171 อยากลดน้ำหนัก สอบถามหน่อยครับ
สวัสดีครับ นี่เป็นกระทู้แรกที่ผมตั้ง ถ้าใช้คำพูดผิดหรือยังไง ก็ขออภัยไว้ก่อนนะครับ เริ่มแรก ผมเป็นคนอ้วนครับ สูงแค่ 171 หนัก 146 (เมื่อต้นปีหนัก 154) ตอนนี้เริ่มทานแบบ IF (16/8) แต่ไม่ได้ทานคลีน (ทาน
สมาชิกหมายเลข 7181363
คนที่ทำอาหารกินเอง ปกติคุณเลือกซื้อไข่ไก่เบอร์ไหนกันบ้างคะ?
ปกติจขกท. จะเลือกเบอร์ใหญ่สุด ฟองใหญ่สุดตลอด จนครั้งนึง เล็งผิดสายตาสั้น หยิบเบอร์ 1 มา พอลองตอกดู เทียบกับเบอร์ 0 ที่เหลือที่บ้าน พอตอกใส่ชาม ขนาดแทบไม่ต่างกันเลย แล้วเพื่อนๆ ล่ะคะ ปกติเลือกไข่เบอร
สมาชิกหมายเลข 929079
H.M.พนักงานบริการแย่
สวัสดีค่ะเราไปดูเสื้อผ้า H.M. สาขาโรบินสันสมุทรปราการ เราไปเลือกดูเสื้อผ้า แต่เจอพนักงานเป็นสาวประเภทสอง บริการแย่ เรากำลังเลือกดูเสื้อผ้าอยู่ ซักพักเธอทำเสียงดังเคาะไม้แขวนเสื้อกับราวแขวนเสื้อ เหมือน
สมาชิกหมายเลข 9011622
วิ่งลู่วิ่งไฟฟ้า ลดน้ำหนัก
เมื่อวานนี้มีโอกาสไปสมัครฟิตเนสแถวบ้าน เนื่องจากน้ำหนักเพิ่มขึ้นมา 10 กิโลกรัม จึงอยากจะลดน้ำหนัก และวิธีที่ลดน้ำหนักได้ดีที่สุดในฟิตเนสนั้นคือ การวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า 
สมาชิกหมายเลข 6288129
รีวิวร้าน “เต็มเตา แซลมอนย่างหนังกรอบ” ของเด็ดตลาดเซฟวันโก ไม้ละ 20 🍢🐟
วันนี้อยากมาเล่าของกินที่ไปเจอมาสด ๆ ร้อน ๆ คือเราเป็นสายชอบเดินตลาดหาของกินเล่นอยู่แล้ว วันก่อนแวะไป ตลาดเซฟวันโก บอกเลยว่ามีแต่ของกินน่าลองเต็มไปหมด แต่สิ่งที่สะดุดตามาก ๆ คือร้าน “เต็มเตา แซล
สมาชิกหมายเลข 9030546
น้ำประปาสีเปลี่ยนไป
เดือนหน้า ผมต้องไปทำงานที่สำนักงานเก่าอาทิตย์ละ 1 วัน วันนี้ไปเคลียร์สถานที่ พอลองเปิดก๊อกน้ำจะล้างมือ ก็เป็นสภาพนี้ กลิ่นก็บอกไม่ถูก เลยเปิดไหลไปอีกพักนึง สีเริ่มจางและเบาลงมา แต่กลิ่นก็ยังแปลก ๆ อ
Topyutt
ช่วยแนะนำเครื่องออกกำำลังกายไว้ลดความอ้วนที่ไม่ใช่ลู่วิ่งหน่อยครับ
ตอนแรกเล็งลู่วิ่งไฟฟ้าไว้ครับ แต่พออ่านตามบอร์ดต่างๆว่าถ้าอยากได้ยี่ห้อที่ทนๆราคาจะสูงหน่อย ถ้าซื้อยี่ห้อโนเนมก็กลัวจะไม่ทนแล้วพังเร็วบวกกับผมน้ำหนัก(มาก :( ) เยอะกลัวว่าจะพังเร็วขึ้นไปใหญ่ :( เลยอยา
สมาชิกหมายเลข 731184
ภัยความอ้วนใครที่เจออยู่หรือผ่านมาเเล้ว มาเเชร์กันที
คือก่อนหน้านี้ผมหนัก 110 โล อายุ 20 ต้นๆ ยังไม่เจอปัญหาอะไรกับร่างกาย จนตอนนี้ 120 โล อายุ 20 ปลายๆ ปัญหาเริ่มเกิด กล้ามเนื้อหลังอักเสบช่วงสโพก ก่อนหน้านั้นเเค่ปวดเมื่อย หลังจากกล้ามเนื้ออักเสบเข้าโรง
สมาชิกหมายเลข 7520254
สอบถามเรื่องเดินไฟครับ จะเปลี่ยนสวิตซ์สมาร์ทโฮม
ศึกษามาซักพัก พอลองมาทำจริง แกะสวิตซ์ไฟดูมันไม่เหมือนที่ดูเลยครับ สายนิวตรอนผมมันไม่ได้ต่อกับอะไรเลย
เป็ดดริฟท์
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยแนะนำเครื่องออกกำลังกาย สำหรับคนอ้วนที่เพิ่งคิดจะลดน้ำหนักหน่อยครับ
ตอนแรกเล็งลู่วิ่งไฟฟ้าไว้ครับ แต่พอลองคิดอีกที ถ้าเอามาตั้งในห้อง ห้องทรุดแน่นอน เพราะไม้ก็ค่อนข้างนานแล้ว เดินแต่ละทีก็ดังแอ้ดๆตลอด บวกกับน้ำหนักตัวเอง ชั่งล่าสุดประมาณ 110กว่าๆ พังแน่นอน
ช่วยแนะนำหน่อยครับ