เป็นที่ท่าครับ ให้คุณลองหุบศอกเข้าเล็กน้อย เป็นไปได้ที่คุณจะกางศอกมากเกินไป ทำให้ร่างกายใช้ไหล่เข้ามาช่วยพยุง

อีกอย่างที่เป็นไปได้คือคุณยกเอียงไปทางหัวมากกว่าปกติ พยายามยกขึ้นไปเป็นเส้นตรงครับ ซึ่งจะอยู่ไม่สูงกว่าระดับหัวไหล่

แนะนำเพิ่มเติม คุณควรวอร์มด้วยน้ำหนักเบาๆ หลายๆครั้ง แล้วจับความรู้สึกดูครับ แล้ววอร์มไปจนกว่าจะเข้าที่เข้าทาง จากนั้นค่อยเพิ่มน้ำหนัก จำความรู้สึกและท่วงท่าตอนวอร์มไว้ครับ

คุณต้องตั้งสมาธิไปที่กล้ามเนื้ออกด้วยครับ เพ่งความรู้สึกไปที่ส่วนนั้น จะช่วยให้ควบคุมระบบประสาทที่กล้ามเนื้อส่วนนั้นได้ดีขึ้น ถ้ารู้สึกว่าใช้ส่วนอื่นช่วยมากเกินไปก็ต้องปรับครับ จนกว่าจะได้ท่าที่โดนจริงๆ

จะดีมากถ้ามีเพื่อนถ่ายคลิปไว้ให้คุณดูนะครับ จะได้แก้ถูก

แวะมาแชร์ความรู้กันที่เพจผมได้นะครับ ผมก็เวทอยู่เหมือนกัน