หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอถามหน่อยครับ dumbbell 3 lbs นี่มันหนักกี่กิโลกลัมอ่ะครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
ตอนซื้อมาลืมดูว่าหนักกี่กิโลกกรัมอ่ะครับ ในตัวลูกดัมเบลก็เขียนว่า 3 lbs ค้าหาในกูเกิ้ล ก็งงๆ ว่าได้ประมาณ 1.3 กิโลกลัม แต่ว่าไม่น่าจะใช้เลยครับ เพราะมันหนักเอาการอยู่
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตัวย่อ Lbs แปลว่าอะไรค้ะ
แปลหนังสือนิยาย เจอตรงราคาของ เช่น 1,000.-/1Lbs. แปลว่าอะไรคะ อ่านต่อไม่รู้เรื่อง ช่วยหน่อยยน้ะคะ ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1419551
1 ปอนด์ เท่ากับกี่กิโลค่ะ ถามเพราะไม่รู้จริงๆ - -
1. 1 ปอนด์ เท่ากับกี่กิโล 2. ครึ่งปอนด์ เท่ากับกี่กิโล ขอบคุณค่ะ :)
กลุ่มดาวเต่า
.........รบกวนแนะนำดัมเบลสำหรับผู้หญิงด้วยค่ะ ว่าควรใช้กี่กิโลดี........
กำลังคิดจะซื้อดัมเบลมาใช้สองอันเพื่อช่วยกระชับสัดส่วน ลดต้นแขน ลองไปยกดูแล้ว 1 กิโล เบาไป 2-3 กิโล กำลังดี แต่อยากซื้อแค่คู่เดียว เอามาใช้นานๆ แบบเล่นไปได้เรื่อยๆ คิดอยู่ว่า สองกิโล เล่นๆไป จะเบาไปไห
mimic
สาวๆใช้ดัมเบลกี่กิโลกันบ้างคะ
เห็นบางคนบอกเริ่มต้นที่ 5 กิโลสำหรับผู้หญิง เราอ่านแล้วจะเป็นลม เราบริหาร tricep ใช้มือเดียวยก 1.5 โล 3 เซต เซตละ 15 ครั้ง ก็แทบจะไม่ไหวแล้วอ่ะค่ะ (อ่อนด้อยไปมะ) เพื่อนๆใช้กี่กิโลกันบ้างคะ
Rap princess
ซื้อ ดัมเบล ไว้เล่นที่บ้าน ต้องเริ่มที่ กี่ กก.
จะซื้อไว้เล่นกล้ามแขน ไม่ทราบเริ่มต้น ต้องซื้อ หนัก กี่ กก. และยกวันละกี่ครั้ง และนอกจากเล่นแขน แล้ว เล่นอย่างอื่นได้รึไม่ครับ
moke
ไปตลาดเจอตาชั่งไม่ได้มาตรฐาน คิดเห็นอย่างไร
ในช่วง 10 วันที่ผ่านมา แล้วเจอ 2 เหตุการณ์นี้ เหตุการณ์ที่ 1 : เราซื้อไก่บดที่โลละ 90 บาท สั่ง 3 ขีด แม่ค้าตักชั่งเสร็จบอก 30 บาท เราคิดในใจ 3 ขีดก็ 27 บาทเองนิ แต่แม่ค้าคงตักเกินนิดหน่อย จ่ายเงินไป
สมิงสาวปากตะไกร
ขายของใน Shopee โดนขนส่ง SPX Express หรือ Shopee Express คิดน้ำหนักสินค้าเกินบ่อย
ใครโดนบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8678238
ถ้าคำนวณสารอาหารแต่ละวันแล้ว ส่วนคาโบฯนี่เราสามารถกินน้ำหวานแทนข้าวได้รึเปล่าครับ
สมมุติ คำนวณออกมาได้ว่า วันนึงต้องกินคาร์บ 200 กรัม แต่ว่าข้าว 100 กรัมได้คาร์บประมาณ 20 กรัม แสดงว่าวันนั้นต้องกินข้าวหุงสุก 1 กิโล!!! มันจะกินไม่ไหวเอาครับ อย่างถ้าเราซอยมื้อหลักเป็นคาร์บ 50 กรัม/ม
เสียโสดผู้โหดร้าย
ช่วยดูโปรแกรมออกกำลังกาย+อาหาร พร้อมขอคำแนะนำค่ะ
เริ่มออกกำลังกายได้ 10 วันค่ะ เพื่อลดน้ำหนัก ข้อมูลดังนี้ค่ะ อายุ 34 ปี / สูง 165 ซม. / น้ำหนัก 95.00 กก. น้ำหนักขึ้น 20 กิโล ภายใน 1 ปี จากการโยโย่อดอาหารเพื่อลดน้ำหนักก่อนหน้านี้ค่ะ โปรแกรมออกกำลัง
สมาชิกหมายเลข 812279
อายุ15-16ปี สูงเท่าเดิมมาเป็นปีแล้ว
อย่างที่บอกแครับผมตั้งแต่ม.4 จนตอนนี้ม.5แล้ว(เหมือนม.3ก็สูงเท่านี้แต่ไม่ได้จำ)‘สูง171 เท่าเดิมเลยครับ ไม่รู้เพราะเล่นเวทรึปล่าว เพราะเล่มาตั้งแค่ขึ้นม.4มา ผมก็เล่นมาตลอดเลยครับ 4วันต่อสัปดาห์ มี
สมาชิกหมายเลข 6750826
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอถามหน่อยครับ dumbbell 3 lbs นี่มันหนักกี่กิโลกลัมอ่ะครับ