นั่งสมาธิแล้วเจ็บข้อเท้า

🌊ต้องลุยน้ำท่วมกลับบ้าน... ทำอย่างไรให้ “เสี่ยงไข้ฉี่หนู” น้อยที่สุด? 🐀 ช่วงฝนตกหนัก น้ำท่วมขัง หลายคนอาจหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องเดินลุยน้ำ ไม่ว่าจะเป็นระหว่างกลับบ้าน ไปทำงาน หรือออกไปท

ช่วงนี้บ้านไหนยังต้องลุยน้ำออกไปทำงาน ไปซื้อของ หรือออกไปดูแลคนในบ้าน ผมอยากให้ระวังเรื่องนี้กันจริง ๆ ครับเพราะน้ำท่วมที่เราเห็นเป็นแค่น้ำขัง แต่สิ่งที่ปนอยู่ข้างในเราไม่เห็นมันอาจมีทั้งดิน โคลน น้ำเ

นั่งทำงานทั้งวัน ปวดคอ บ่า ไหล่ ชาแขน…แบบไหนแค่เมื่อย แบบไหนควรพบแพทย์“หมอคะ ช่วงนี้หนูปวดคอมาก ปวดบ่าด้วย บางวันปวดจนต้องเอามือบีบไหล่ตัวเองระหว่างทำงาน”คนไข้หญิงวัยทำงานคนหนึ่งเล่

ใครเคยเป็นแบบนี้บ้างครับ ปวดคอ, ปวดหลัง, ข้อเท้าพลิก, เข่าบวม แล้วคนในบ้านพูดกันคนละทาง “เอาน้ำแข็งประคบสิ” “ไม่ ๆ ต้องประคบร้อน เลือดจะได้ไหล” “ทายาแล้วนวดเลย เดี๋ยวคลาย

พระพุทธเจ้าทรงสรรเสริญ “ชาคริยานุโยค” คือ ความเพียรเครื่องตื่นอยู่เนือง ๆ ว่าเป็นธรรมสำคัญของผู้ปฏิบัติธรรม เพราะผู้ที่ปล่อยชีวิตไปกับความเกียจคร้าน ความง่วงเหงา และความประมาท ย่อมยากที่จะ