ซื้อคอร์สไว้ที่สถาบันแห่งหนึ่ง และอีก 3 สถาบันที่เพียงไปลองทรีทเม้นท์ใหม่แบบไม่ได้ซื้ คอร์สและจากการที่เคยลองหลายๆสถาบันกระชับสัดส่วนเลยอยากมาแชร์พร้อมทั้งให้คำแนะนำสำหรับคนที่สนใจอยากจะซื้อคอร์สค่ะ
สำหรับ จขกท. เอง ตัดสินใจซื้อคอร์สเพราะมีปัญหาปวดเข่า ออกกำลังกายลำบาก ว่ายน่ำก็ไม่เป็น ตอนท้องน้ำหนักขึ้นถึง 21 กิโลกรัม มีภาวะหลายอย่างตอนท้องค่ะ หลังคลอดประมาณเกือบสองปีจึงตัดสินใจซื้อคอร์ส
หลายคนที่สงสัยว่ามันช่วยได้จริงหรือ ขอตอบแบบเข้าใจง่ายๆว่า
1. เมื่อเสียเงินเราจะตั้งใจลดน้ำหนักและควบคุมอาหารมากขึ้น
2. ช่วยในเรื่องของการกระชับได้ดี แต่ควรทำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง มิเช่นนั้นจะไม่เห็นผลเท่าที่ควร
3. เมื่อเราเข้าคอร์ว แม้เขาไม่ห้ามเรื่องกิน ก็ควรพยายามเลี่ยงสิ่งมีาจะเกิดปัญหาหลังจบคอร์ส
4. เค้ามีนักโภชนาการ ฉะนั้นให้ถามปริมาณอาหารที่เหมาะสม รวมทั้งขนมขบเคี้ยวด้วยค่ะ
ทรีทเม้นต์
ทรีทเม้นต์แต่ละสถาบันคล้ายกันมาก ต่างที่ชื่อและขั้นตอนนิดหน่อย บางสถาบันอาจจะอุปกรณ์ใหม่กว่าเท่านั้นเองค่ะ
ในการเข้าคอร์สต้องเผื่อเวลาไว้สัก 4 ชั่วโมง ถ้าคิดว่าตัวเองไม่แน่ใจว่าจะสามารถสละเวลาได้ในแต่ละครั้งขนาดนั้น อย่าเพิ่งซื้อค่ะ
บางสถาบันแม้ซื้อแล้วแต่จะคอยขายคอร์สตลอดเวลา ให้ยับยั้งชั่งใจให้ดี
สำหรับคนที่กำลังคิดหรือกำลังตัดสินใจ นกมีคำแนะนำเล็กก่อนซื้อว่า
1. เข้าไปสอบถามหลายๆสถาบันเสียก่อน อย่าเพิ่งฟลงไปกับคำพูดของที่ปรึกษา
2. เมื่อตัดสินใจแล้วว่าจะซื้อแน่นอน ให้ดูกำลังทรัพย์ให้ดีแล้วยึดตรงนี้ไว้
3. ถามลดราคาให้ได้มากที่สุด และแถมทรีทเม้นท์ให้ได้มากที่สุด
4. เลือกทรีทเม้นต์ที่เหมาะกับเรา ที่ช่วยแก้ปัญหาเราได้จริงๆ เช่น อยากลดเฉพาะต้นขา ก็ให้บอกที่ปรึกษาและพยายามอย่าซื้อเกินจำเป็น
5. อย่าคาดหวังแม้เราเสียตัง การคาดหวังอาจทำให้เราท้อและเสียดายตังค์ได้ ที่ไม่ให้คาดหวังมากเพราะการเข้าคอร์สจะต้องใช้เวลาค่ะ
6. ดูแลเรื่องอาหาร เพราะเมื่อหมดคอร์ส และหากกระชับได้เท่าที่เราพอใจแล้ว จะทำให้ดราชินกับการทานอาหารที่พอเหมาะ
7. หากทรีทเม้นท์ไหนทำแล้วเจ็บให้บอกเค้าไผเลยค่ะ อย่าอดทนจะเป็นผลเสียมากกว่า
ถ้าหากเราซื้อคอร์สแล้ว ออกกำลังกายไปด้วยจะช่วยได้มากในระยะยาวค่ะ แต่ถ้าคิดว่าถ้างั้นก็ออกกำลังเองดีกว่าไม่ต้องไปเสียเงิน ถ้าทำได้จะดีมากนะคะ คิดซะว่่าสถาบันต่างๆเป็นเพียงตัวช่วยหนึ่ง ที่สำคัญที่สุดคือตัวเราเองค่ะ
บอกเล่าและแนะนำสำหรับคนที่คิดจะซื้อคอร์สสถาบันกระชับสัดส่วนต่างๆค่ะ
สำหรับ จขกท. เอง ตัดสินใจซื้อคอร์สเพราะมีปัญหาปวดเข่า ออกกำลังกายลำบาก ว่ายน่ำก็ไม่เป็น ตอนท้องน้ำหนักขึ้นถึง 21 กิโลกรัม มีภาวะหลายอย่างตอนท้องค่ะ หลังคลอดประมาณเกือบสองปีจึงตัดสินใจซื้อคอร์ส
หลายคนที่สงสัยว่ามันช่วยได้จริงหรือ ขอตอบแบบเข้าใจง่ายๆว่า
1. เมื่อเสียเงินเราจะตั้งใจลดน้ำหนักและควบคุมอาหารมากขึ้น
2. ช่วยในเรื่องของการกระชับได้ดี แต่ควรทำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง มิเช่นนั้นจะไม่เห็นผลเท่าที่ควร
3. เมื่อเราเข้าคอร์ว แม้เขาไม่ห้ามเรื่องกิน ก็ควรพยายามเลี่ยงสิ่งมีาจะเกิดปัญหาหลังจบคอร์ส
4. เค้ามีนักโภชนาการ ฉะนั้นให้ถามปริมาณอาหารที่เหมาะสม รวมทั้งขนมขบเคี้ยวด้วยค่ะ
ทรีทเม้นต์
ทรีทเม้นต์แต่ละสถาบันคล้ายกันมาก ต่างที่ชื่อและขั้นตอนนิดหน่อย บางสถาบันอาจจะอุปกรณ์ใหม่กว่าเท่านั้นเองค่ะ
ในการเข้าคอร์สต้องเผื่อเวลาไว้สัก 4 ชั่วโมง ถ้าคิดว่าตัวเองไม่แน่ใจว่าจะสามารถสละเวลาได้ในแต่ละครั้งขนาดนั้น อย่าเพิ่งซื้อค่ะ
บางสถาบันแม้ซื้อแล้วแต่จะคอยขายคอร์สตลอดเวลา ให้ยับยั้งชั่งใจให้ดี
สำหรับคนที่กำลังคิดหรือกำลังตัดสินใจ นกมีคำแนะนำเล็กก่อนซื้อว่า
1. เข้าไปสอบถามหลายๆสถาบันเสียก่อน อย่าเพิ่งฟลงไปกับคำพูดของที่ปรึกษา
2. เมื่อตัดสินใจแล้วว่าจะซื้อแน่นอน ให้ดูกำลังทรัพย์ให้ดีแล้วยึดตรงนี้ไว้
3. ถามลดราคาให้ได้มากที่สุด และแถมทรีทเม้นท์ให้ได้มากที่สุด
4. เลือกทรีทเม้นต์ที่เหมาะกับเรา ที่ช่วยแก้ปัญหาเราได้จริงๆ เช่น อยากลดเฉพาะต้นขา ก็ให้บอกที่ปรึกษาและพยายามอย่าซื้อเกินจำเป็น
5. อย่าคาดหวังแม้เราเสียตัง การคาดหวังอาจทำให้เราท้อและเสียดายตังค์ได้ ที่ไม่ให้คาดหวังมากเพราะการเข้าคอร์สจะต้องใช้เวลาค่ะ
6. ดูแลเรื่องอาหาร เพราะเมื่อหมดคอร์ส และหากกระชับได้เท่าที่เราพอใจแล้ว จะทำให้ดราชินกับการทานอาหารที่พอเหมาะ
7. หากทรีทเม้นท์ไหนทำแล้วเจ็บให้บอกเค้าไผเลยค่ะ อย่าอดทนจะเป็นผลเสียมากกว่า
ถ้าหากเราซื้อคอร์สแล้ว ออกกำลังกายไปด้วยจะช่วยได้มากในระยะยาวค่ะ แต่ถ้าคิดว่าถ้างั้นก็ออกกำลังเองดีกว่าไม่ต้องไปเสียเงิน ถ้าทำได้จะดีมากนะคะ คิดซะว่่าสถาบันต่างๆเป็นเพียงตัวช่วยหนึ่ง ที่สำคัญที่สุดคือตัวเราเองค่ะ