หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กล้ามเนื้อแต่ละคนขยายขึ้นยากกันบ้างไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ไม่ทราบมีท่านไหนเคยวัดจริงจังเพื่อดูพัฒนาการบ้าง
นอกจากวัดด้วยสายตา อยากทราบว่ากล้ามเนื้อขยาย
หน้าอก หรือ แขน เพิ่ม 1 นิ้ว น่าจะใช้เวลาสักกี่เดือนกี่ปี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คิดยังไงกับแฟนแบบนี้คะ
คือ คืนก่อน เราปวดหน้าอก รู้สึกจุกที่หน้าอกมาก แล้วจุกขึ้นคอ เรานั่งทุบน่าอกตัวเอง และค่อยๆบีบคอไปด้วย เพราะมันทรมาน น้ำตาไหลนิดๆ แต่แฟนเรา กับเฉยไม่ค่อยสนใจเรา แต่เขาเอาแขนซ้ายมาจับเราอยู่นะคะ แต่แขน
สมาชิกหมายเลข 8321633
มีใครเป็นบ้าง หลังหยุด pep มาเกือบเดือน แต่ มีอาการปวดกล้ามเนื้อและ อ่อนเพลีย
วันที่1 ผมมีอาการ ปวดกล้ามเนื้อรุนแรง เหมือนตะคริว ที่ต้นขา อาการ ปวดรุนแรงขึ้น และ มีอาการ ร้อนในร่างกาย วัดไข้ก็ 36.7 และวัดแบบเสียบก้น อยู่ที่ 37.4 วันที่2 มีอาการ ปวดแขนร่วมด้วยเล็กน้อย ยังมีอากา
สมาชิกหมายเลข 3641054
ในรูปนี้คนจริง กล้ามจริงหรือเปล่าครับ
หรือว่าเป็นรูปตัดต่อครับ ดูแล้วมันใหญ่เว่อๆมาก กล้ามแขนตอนไม่เบ่งดูแล้วร่วมๆ 32- 35นิ้วได้ (เทียบกับหน้าอกของผู้หญิงคนนี้) คิดว่าของจริงหรือตัดต่อครับ
expha
อยากให้เห็นกล้ามเนื้อไหล่แบบนี้ครับ
สูง167-168 น้ำหนัก60kg เล่นกล้ามมาประมาณ8-9เดือน อยากให้กล้ามเนื้อไหล่บานออกด้านข้างแบบนี้ครับต้องลีนไหมหรือต้องเล่นเพิ่ม
สมาชิกหมายเลข 8409840
เพาะกาย WEEK 11
พัฒนาจาก week 1 -> week11 นน 92 KG ไขมัน 17.80% น้ำ 53% กล้ามเนื้อ 55 % กระดูก 3.5 (วัดจากเครื่องชั่ง) แขน 16.5 นิ้ว อก 42 นิ้ว เอว 36 นิ้ว สะโพก 42 นิ้ว ขา 25 นิ้ว น่่อง 15.5 นิ้ว ้ มื้อ 1 เช้า w
noteperfect
สอบถาม เล่นเวทแล้วกล้ามเนื้อไม่ปวด แบบนี้กล้ามจะใหญ่ขึ้นไหมครับ
ตามหัวข้อกระทู้ที่ได้กล่าวมาเลยครับ กระผมยกเวทเล่นกล้ามหน้าแขน เล่นจนยกไม่ขึ้นหน้าดำหน้าแดง ยกจนมีอาการปวด แต่กล้ามเนื้อก็ล้าและเมื่อยๆ แต่พอตื่นขึ้นมากล้ามเนื้อกลับไม่มีอาการปวด dom เลย แบบนี้กล้ามมั
สมาชิกหมายเลข 6596036
เราต้องเลิกให้นักกีฬาเล่นเวทหนักๆ ระหว่างที่มีการแข่ง เพราะมันจะทำให้ฟอร์มนักกีฬาแย่ เหนื่อยง่าย เสี่ยงบาดเจ็บ
หลังจากฟังโค้ชอ้อดให้สัมภาษณ์ว่าวันนี้ที่แพ้ปินส์ 1 เซ็ต ส่วนหนึ่งเพราะก่อนแข่งให้นักกีฬาเล่นเวทเพื่อทำร่างกายไว้แข่งกับเวียดนาม ได้ฟังแล้วรู้เลยนี่แหละ อีกหนึ่งสาเหตุที่ทำไมนักกีฬาหลายคนเข้าแคมป์แล้ว
สมาชิกหมายเลข 3780468
เกิดอาการชาที่บริเวณนิ้วก้อยถึงฝ่ามือเป็นมา 4 วันแล้วยังไม่หายเลยครับ
ต้นเหตุเกิดจากผมไปนอนทับแขนพอตื่นมามันชามากเลยชาจนเหมือนไม่มีนิ้วก้อยแต่พอผ่านไปสักพักมันก็ดีขึ้นแต่ความรู้สึกนิ้วก้อยข้างที่ชามันยังแตกต่างจากนิ้วก้อยข้างปกติอยู่มากแล้วมันชาแบบนี้เป็นมา 4 วันตั้งแต่
สมาชิกหมายเลข 8851846
ผู้ชายที่เข้ายิม ชอบผ.ญแบบไหน?(ส่วนมาก)
เราชอบผ.ชในชั้นเรียนคนนึง เขาไม่ได้หล่อมาก8/10 แต่เขาดูเท่อ่ะ ขับรถรุ่นอะไรไม่รู้ แต่เราเรียกบิ้กไบค์ แบบกล้ามใหญ่ๆ แบบหุ่นชายแทร่อ่ะ ซิกแพคนี่แบบ อือหือ กล้ามเนื้อหน้าอกอะไรคือใหญ่มาก เราชอบเรามาก เข
สมาชิกหมายเลข 6269859
ปวดข้อศอกจี๊ดๆ ส่งสัญญาณ ‘เอ็นข้อศอกอักเสบ’
ปวดข้อศอกจี๊ดๆ ส่งสัญญาณ ‘เอ็นข้อศอกอักเสบ’ อาการปวดข้อศอกแบบจี๊ดๆ อาจดูเล็กน้อยในช่วงแรก แต่หากปล่อยไว้ อาจพัฒนาเป็นโรคเอ็นข้อศอกอักเสบที่ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน อาการปวดข้อศอกแบบจี๊
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กล้ามเนื้อแต่ละคนขยายขึ้นยากกันบ้างไหมครับ
นอกจากวัดด้วยสายตา อยากทราบว่ากล้ามเนื้อขยาย
หน้าอก หรือ แขน เพิ่ม 1 นิ้ว น่าจะใช้เวลาสักกี่เดือนกี่ปี