หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ในรูปนี้คนจริง กล้ามจริงหรือเปล่าครับ
กระทู้คำถาม
กีฬา
ฟิตเนส
หรือว่าเป็นรูปตัดต่อครับ ดูแล้วมันใหญ่เว่อๆมาก กล้ามแขนตอนไม่เบ่งดูแล้วร่วมๆ 32- 35นิ้วได้ (เทียบกับหน้าอกของผู้หญิงคนนี้) คิดว่าของจริงหรือตัดต่อครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
‼️ทำไมแชมป์นักเพาะกายทั่วโลก ทยอยเสียชีวิตก่อนวัย
ทำไมแชมป์นักเพาะกายทั่วโลก ทยอยเสียชีวิตก่อนวัย . เมื่อวันที่ 17 ธ.ค. 2025 หวังคุน (王昆) นักเพาะกายอาชีพผู้คว้าแชมป์รายการ CBBA National Bodybuilding Championships ถึง 8 สมัย เสียชีวิตในวัยเพียง 31 ปี
เม่าบนยอดดอย
ขอทราบวิธีสร้างกล้ามเนื้อหน้าอก ส่วนท้อง แขนครับ
แต่ก่อนผมหนักเกือบ 90 ตอนนี้ประมาณ 69 70 พุงลดไปเยอะแต่ก็ยังมีอยู่ ปกติผมวิ่งรอบล่ะ 820 เมตร ประมาณ 9 ถึง 10 ครับ ขอวิธีการสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกส่วนท้องและแขนหน่อยครับว่าต้องปฏิบัติอย่างไร ขั้นแรกต
สมาชิกหมายเลข 2480119
อยากสอบถามเกี่ยวกับการเกณฑ์ทหารหน่อยครับ
พอดีผมเป็นคนที่หุ่นทวมอ่ะครับน้ำหนัก 117 สูง 180 ค่า BMI เกิน 35 ครับพอดีน้ำหนักมันไม่ได้ลงที่จุดเดียวอ่ะครับยกตัวอย่าง เช่นพุงก็ไม่ใหญ่ขนาดนั้นทั้งแขนทั้งขาก็ด้วยเหมือนมันเฉลี่ยๆกันไปอ่ะครับแต่มวลกล้
สมาชิกหมายเลข 9294880
ผู้ชายต้องมี วงแขน กับ หน้าอก เท่าไหร่ถึงจะดูดีครับ
แบบที่เป็นมาตราฐานใส่เสื้อผ้าแล้วดูดีกระชับ กล้ามตึงไม่หย่อนคล้อยไม่เล็กและไม่ใหญ่เว่อร์จนเกินไป
สมาชิกหมายเลข 7251570
เอาไงต่อดี ผมลดน้ำหนัก20กิโล แต่ไม่กระชับ มีรูป
ผมลดน้ำหนักจาก99 เหลือ79 ในเวลา5เดือน ผม เวทอย่างเดียว สัปดาร์ ละ4วัน วันละ1-2 ช.ม สาเหตุที่ไม่คาร์ดิโอ เพราะงานที่ทำ ผมต้องเดินวันละ7,000-10,000 ก้าว เลยตัดคาร์ดิโอออก อาหาร เน้นโปรตีน50% แป้ง
สมาชิกหมายเลข 7727730
ออกกำลังกาย จนพุงเริ่มมีเส้นตรงกลาง คือ ไขมันลด กล้ามท้องใกล้จะโผล่แล้ว ป่าวครับ
นึกภาพตามคนไม่ออกกำลัง กินแซบทุกอย่าง พุงจะกลมๆ พุงยื่นล้ำหน้าออกมาเยอะ พอเริ่มออกกำลัง พุงยุบลง ยุบลง พอออกกำลังมาถึงจุดนึง ที่เริ่มคุมอาหาร กินของมีประโยชน์ พุงหมาน้อย หมาใหญ่ จะเริ่มหายไปตอนนี้ตรงก
สมาชิกหมายเลข 1620202
ทำไมมีกล้ามแต่ถ้าไม่เบ่งมันไม่เห็นอ่ะครับ
คือก็ไม่ได้มีเยอะมากหรอกครับ เพราะไม่ได้เล่นเป็นจริงเป็นจัง แต่พอมาเทียบกับเพื่อนที่ไม่ได้มีกล้ามเลย ไม่ได้เบ่งเหมือนกันทำแขนปกติ มันแบบไม่แตกต่างกันเลยอ่ะครับ คือดูไม่ออกว่าเป็นคนมีกล้าม ทั้งๆทีเวลาเ
BeekiOme
สัดส่วนคนสูง 180
คือสัดส่วนผมสูง 180 ซม. น้ำหนัก 61 เอว 28 นิ้ว สะโพก 35 นิ้ว รอบไหล่ประมาณ 43 นิ้ว รอบอก 32 นิ้ว ผมถือว่าผอมไหมครับ555 ผมมองตัวเองแล้วผมตัวใหญ่มากเลยนะเมื่อเทียบกันคนอื่น คือผมเป็นคนที่กระดูกค่อนข้าง
สมาชิกหมายเลข 6553995
สอนการจับความรู้สึกทีครับ
อยากสอบถามพี่ๆที่เล่นกล้ามอยู่ ว่าพี่ๆเริ่มต้นจับความรู้สึกของกล้ามแต่หล่ะส่วนยังไงครับ คือตอนนี้ผมเล่นมาได้1เดือนแล้ว แต่ผมว่าผมยังจับความรู้สึกไม่ค่อยได้ แต่อย่าง กล้ามไบเซ็ปอันนั้น พอจับ ได้ ผมจับโ
สมาชิกหมายเลข 873937
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ในรูปนี้คนจริง กล้ามจริงหรือเปล่าครับ