หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครเคยกินเวย์ขอคำปรึกษาหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
โภชนาการ
สุขภาพกาย
อาหารเสริม
ผมเป็นคนตัวผอมสูง 185 หนัก 80 แต่แขนกับอกเล็กไปหน่อย (มีพุง) ช่วงนี้เพิ่มเริ่มเข้าฟิตเนส อยากให้กล้ามหน้าอกและแขนใหญ่ขึ้น อยากมีกล้ามเนื้อ เลยจะมากินเวย์ดูครับ .... อยากถามครับว่า เวย์ นี่เค้าซื้อกันที่ไหน แล้วเวลาซื้อควรซื้อยี่ห้ออะไร ราคาประมาณเท่าไร กินได้นานไหมครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากมีกล้าม แต่เป็นคนผอมแบบมีพุง
ผมจะปั่นจักรยานเกือบทุกเย็น แล้วถ้าผมปั่นจักรยานเสร็จ แล้วเล่นเวทต่อ มันจะขึ้นไหมครับ (อก หลัง ไหล่ แขน) (ขา อาจจะเล่นบ้าง) ผมสูง 185 cm นน.73 ผอมแบบมีพุง
สมาชิกหมายเลข 1883926
พวกพี่ๆ เพิ่มน้ำหนักกันยังไงครับ
พอดีผมอยากเพิ่มน้ำหนักแต่ก็ไม่รู้เริ่มยังไง เลยกินข้าวเพิ่มอีก 1 มื้อ ผมสูง 185 นน. 70 เป็นคนผอมมีพุง ผมปั่นจักรยานทุกวัน อยากสร้างกล้ามเนื้อ
สมาชิกหมายเลข 1883926
แนะนำเวย์โปรตีน สร้างกล้ามเนื้อหน่อยครับ
แนะนำเวย์สร้างกล้ามเนื้อหน่อยครับ ตอนนี้ผมสูง 174 หนัก 70 นิดๆ อยากได้เวย์ที่สร้างกล้ามเนื่อและลดไขมันด้วย จริงๆผมเป็นคนผอม (เมื่อก่อน หนัก 60) แต่หลังๆมาทำออฟฟ
สมาชิกหมายเลข 1283160
วอนพี่ๆช่วยตอบคำถามครับ อยากมีหุ่นแบบนี้(หุ่นหมี)ทำยังไงบ้างครับ
หรือเขาเรียกว่า หมีญี่ปุ่น เป็น Type ของคนเล่นกล้ามน่ะครับ คือจะมีกล้ามแขนกับหน้าอกใหญ่ๆ หนาๆ มีพุงด้วย แต่พุงแน่นๆแบบในรูปครับ ผมอยากรู้ว่า เข้าฟิตเนส เล่นอะไร
สมาชิกหมายเลข 2061154
อยากทราบ การกินเพิ่มกล้ามเนื้อและน้ำหนัก
สวัสดีครับ คือเรื่องของเรื่องคือผม ตัวผอมมาก สูง 183 น้ำหนักแค่ 64 มีพุงนิดๆครับ แขนขา ค่อนข้างแห้ง แต่ก็ไม่มากจนเกินไปเพราะ เล่นบาส ทุกวัน แต่อยาก จะเข้าฟิตเนส
สมาชิกหมายเลข 1075764
อยากทราบเทคนิคการเล่นกล้ามท้องส่วนล่างให้ได้ผลครับ
คือ เข้าฟิตเนส เล่นมาจนรู้สึกพอใจกับ แขน หน้าอก และ 4 แพคบนครับ !! ปัญหาคือ ไอ้ 2 แพค ล่างมันไม่ยักขึ้น หาข้อมูลการออกกำลังกายส่วนล่างก็แล้วครับ ไม่ได้ผล ไม่ขึ้
สมาชิกหมายเลข 1207354
ผอมแต่มีพุงอยากมี v-shape ควรเริ่มจากตรงไหนก่อนครับ
สวัสดีครับเริ่มเลยนะครับ ผมอายุ 17 ปี ส่วนสูง 186 ซม. น้ำหนัก ขึ้นๆลงๆที่ 60-65 เมื่อก่อนเคยอ้วนนะครับ ประมาณ 70 กิโลเมื่อ ตอนป.3 แต่ก็ลดมาได้แบบทรมานตัวเองโดยก
สมาชิกหมายเลข 1157257
เป็นผุ้ชายแขนเล็ก+ไม่ค่อยมีกล้ามหน้าอกเพิ่มยังไงคับ
เป็นคนแขนเล็กแล้วก็กล้ามหน้าอกไม่ค่อยมี อยากเพิ่มอะคับ ไม่อยากเข้าฟิตเนส ทำกันยังไงบ้างคับ
สมาชิกหมายเลข 2953106
ตัวผอมบาง อยากเพิ่มน้ำหนัก เเละ กล้ามเนื้อ ทานอาหารเสริม(เวย์) อะไรดีครับ
ผมสูง 176 น้ำหนัก 55-58 ขึ้นๆลงๆเท่านี้มา 4-5 ปีเเล้วครับ รู้สึกตัวเองผอมแห้งมาก >< ตอนนี้มีโอกาสได้ออกกำลังกาย เข้าฟิตเนส ยกเวท อยากเพิ่มน้ำหนักเเละกล้าม
สมาชิกหมายเลข 789905
รบกวนช่วยแนะนำวิธีเล่นฟิตเนสสำหรับลดไขมันส่วนเกินหน่อยครับ
สวัสดีครับ ตัวผมสูง 174 หนัก 65 ส่วนตัวเคยหนัก 80 แต่คุมอาหาร กับ วิ่ง พอน้ำหนักลดผอมลงก็จริงแต่รู้สึกว่าไขมันยังเยอะอยู่ตามน่อง พุง ขา หลัง แถมหลังกินข้าวพุงก็
สมาชิกหมายเลข 1444659
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
โภชนาการ
สุขภาพกาย
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครเคยกินเวย์ขอคำปรึกษาหน่อยครับ