กินอกไก่ เนื้อปลา ไข่ขาว เวย์โปรตีน อะมิโนหมื่น มานานแล้ว นน.ก็ไม่ขึ้นเลยยยยย *-*

กินอกไก่ เนื้อปลา ไข่ขาว เวย์โปรตีน  อะมิโนหมื่น เยอะมาก มานานแล้ว นน.ก็ไม่ขึ้นเลยยยยย  +เล่นเวทเทรนนิ่ง 6วันต่อสัปดาห์  วันละ1ชั่วโมง45นาที คาดิโอ้ 20นาที สัปดาห์ละ2วัน  เป็นเพราะอะไรครับ ที่นน.ไม่ขึ้น