หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะนำเวย์โปรตีนหน่อยครับบบบบ
กระทู้สนทนา
Weight Training
Whey Protein
อาหารเสริม
อยากได้เวย์ที่เน้นให้โปรตีนสูง ไม่ให้ไขมันกับคาร์บหนักเกินไป
ปัจจุบัน ส่วนสูง 170 // น้ำหนัก 62
โอเคกับไขมันในร่างกายแล้วครับ
ไม่ต้องแนะนำให้กินไข่ขาว อกไก่ แซลม่อนนะครับ ขี้เกียจทำ
ขอเรทราคาไม่เกิน 3000 ครับ
ขอบคุณครับ
ปล. ตอนนี้เล่นเวทตามตารางในเว็บครับ เล่น 5 วัน
เล่น 2 วัน พัก 1 ต่ออีก 3 วัน พัก 1 วันครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอถามเรื่องการเล่นเวทสำหรับคนอ้วนหน่อยครับ
ผมพยายามหาขอมูลจากเว็ปมาหลายวันแล้วแต่ไม่มีตรงกับที่ผมอยากรู้จริงๆเลย ใครมีความรู้ใครเป็นเทรนเนอร์แนะนำทีนะครับ ผมหนัก 102 กก. สูง 173 ครับ ตอนแรกออกกำลังกายด้ว
สมาชิกหมายเลข 1045995
อยากเพิ่มกล้ามเนื้อต้องกินยังไงกี่แคลอรี่ ?
ส่วนสูง 175 น้ำหนัก 54 อายุ 14 อยากทราบว่าต่อวันต้องทานกี่แคลอรี่ครับค่า bmr 1534 tdee 2452 การออกกำลังกาย วิ่ง 1 ชม.ซ้อมเพื่อการแข่งขันครับ วิ่งเร็วสลับเดิน 5
สมาชิกหมายเลข 7386444
Whey สำหรับลดความอ้วน (ช่วยหน่อยครับ)
คือตอนนี้ ผมหนัก 100 ซม สูง 178 กก Fat 28% Fat Mass 28 กรัม การเผาผลาญ 2120 Kcal อยากขอคำแนะนำหน่อยครับ ว่าหากผมอยากกินเวย์ ที่ลดความอ้วน (สำหรับวันที่ผมคาดิโอแ
Himmony of love
ขอคำแนะนำการออกกำลังกายเพื่อสลายไขมัน
ปัจจุบันอายุ 34 ปีครับ นน.56 สูง 165 เอว 31 ไม่อ้วนแต่มีไขมันที่พุงครับ ต้องการออกกำลังกายเพื่อกำจัดไขมันตรงหน้าท้อง ผมควรจะออกกำลังกายแบบไหนครับ ไม่อดอาหารครับ
natty99
วิ่งวันละ 5 km.
วิ่ง+เดิน วันละ 5km. ใช้เวลา 40-50 นาที ตอนเช้า จำนวน5วันต่ออาทิตย์ น้ำหนักจะลด พุงที่ย้อยๆจะหายมั้ยครับ ส่วนอาหารก็พยายามเลี่ยงของทอด ตอนนี้เน้น ไข่ ไก่ ปลา ด้
สมาชิกหมายเลข 3870703
เตือนภัย !! คนจะซื้อ KCM Soy Protein Isolate หลังจากปรับวัตถุดิบ ตอนนี้รสชาติแย่มาก
ปกติผมซื้อ KCM Soy Protein Isolate รสช็อตโกแล็ตมาตลอด รสชาติดีกว่าแบรนด์อื่นๆ รอบนี้เห็นลดราคาก็ซื้อมา 6 ถุง ปรากฏว่ารสชาติ Lot ใหม่แย่มาก กลิ่นถั่วแรง ช็อตโกแล
สมาชิกหมายเลข 735868
อยากลดหุ่นค่ะ แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง
เราสามารถเอาเวย์ไปปั่นสมูทตี้แล้วกินแทนข้าวไปเดินลู่ เที่ยงกินข้าว เยนเวทกินเวย์ปกติ แล้วกินข้าวเย็นได่ไหมคะ หรือแนะนำการกินได้นะคะ ขอบคุณมากค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7403291
เวย์โปรตีนตัวไหนตกฉลาก??
คืออยากรู้ว่ามีตัวไหนตกฉลากบ้างครับผู้รู้บอกหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 5789927
"วิตามิน" จำเป็นจริงๆ หรือแค่การตลาด?
ช่วงนี้เห็นกระแสคนกินวิตามินและอาหารเสริมเยอะมากค่ะ ทั้งแบบเม็ด แบบชง หรือแม้แต่ดริปวิตามินเข้าผิว เลยเกิดความสงสัยว่าในมุมมองของเพื่อนๆ คิดว่ามัน "จำเป็น&
สมาชิกหมายเลข 5672124
munz x3 คือยาอะไร ขอถามคนที่เคยกินเกี่ยวกับยาตัวนี้ครับ
ยืมล็อกอินเพื่อนมาใช้ครับ อยากทราบเกี่ยวกับยาเสริมอาหาร Munz x3 ขอถามคนที่เคยกิน - เป็นยาเกี่ยวกับอะไร ทานแล้วได้ผลกันหรือไม่ ทานแล้วเป็นอย่างไรกันบ้าง ออกฤทธิ์
ซิ่งฝู
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
Whey Protein
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะนำเวย์โปรตีนหน่อยครับบบบบ
ปัจจุบัน ส่วนสูง 170 // น้ำหนัก 62
โอเคกับไขมันในร่างกายแล้วครับ
ไม่ต้องแนะนำให้กินไข่ขาว อกไก่ แซลม่อนนะครับ ขี้เกียจทำ
ขอเรทราคาไม่เกิน 3000 ครับ
ขอบคุณครับ
ปล. ตอนนี้เล่นเวทตามตารางในเว็บครับ เล่น 5 วัน
เล่น 2 วัน พัก 1 ต่ออีก 3 วัน พัก 1 วันครับ