เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

เวท เทรนนิ่ง ควรใช้ดัมเบลล์หนักเท่าไหร่ครับ?

กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน ฟิตเนส
คือ ลดน้ำหนักมาจนถึงช่วงหยุดนิ่งละครับ ก็เลยกะจะเริ่ม เวท เทรนนิ่ง ละ เพราะเค้าบอกทำแล้วมันจะพ้นระยะนี้ไปได้ แล้วก็ช่วยเผาผลาญมากขึ้นด้วย แต่คือ ผมตัวอ้วน เลยยังไม่อยากเอากล้าม ไว้เล่นตอนใกล้ๆผอมก่อน (อีกไกล =w=) ถ้าจะเล่นแบบเสริมกล้ามเนื้อเฉยๆไม่ให้มันโตนี่จะเล่นกี่กิโล แล้วเล่นยังไงดีครับ ผมหนัก 88 สูง 167 เองครับ 555

แล้วต้องเล่นทุกวันด้วยรึเปล่าครับ สำหรับคนที่เล่นเพื่อเบิร์นไขมันแบบผมอ่ะ 555
แก้ไขข้อความเมื่อ
0
Mad Scientist
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่