หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คาดิโอกับเวทเทรนนิ่งต่างกันยังไงคะ??
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
แล้วถ้าจะออกกำลังกายให้สัดส่วนเล็กลงควรออกกำลังกายแบบไหนคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามเรื่องการออกกำลังกายค่ะ
เราอยากออกกำลังกายให้หุ่นกระชับขึ้นถ้าเราเเบ่งเป็นเวทครึ่งชั่วโมงตอนเช้าเเล้วคาดิโออีกครึ่งชั่วโมงตอนเย็นเเล้วคุมอาหารด้วยจะพอมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 5997268
ถ้าต้องการออกกำลังกายลดน้ำหนักกับสัดส่วน ควรออกคาร์ดิโอหรือบอดี้เวทคะ
อยากจะทราบว่าถ้าต้องการลดน้ำหนักกับสัดส่วนตัว ควรออกคาร์ดิโอหรือบอดี้เวท แบบไหนเห็นผลชัดกว่ากันค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5594530
ลดน้ำหนักกี่เดือนเห็นผล
อยากสอบถามค่ะว่าคุมอาหารกับออกกำลังกายทั้งบอดี้เวทเเละคาดิโอกี่เดือนถึงจะเห็นผลชัดเจนหรอคะ.
สมาชิกหมายเลข 5296073
ผู้หญิงแบบเราควรเล่นดัมเบลกี่กิโลคะ
พอดีอยากเพิ่มช่วงแขนให้ดูใหญ่ขึ้นเพราะเป็นคนที่แขนลีบมาก อ่านดุในเน็ตบอกให้กินอาหารที่มีประโยชน์และเล่นเวทเลยอยากรู้ว่าส่วนมากใช้กี่กิโลคะแล้วควรยกท่าไหนจะทำให้
ไม่เอาอย่าเข้ามานะ
คือจะสอบถามหน่อยค่ะว่าอายุ12ควรจะออกกำลังกายแบบไหน
ไม่ทราบว่าถ้าออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งและคาร์ดิโอจะเหมาะสมมั้ยคะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงอยากจะลดน้ำหนักอะค่ะ และควรวางแผนการกินอาหารอย่างไรบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8581462
คนที่ซ้อมเต้นทุกวัน สระผมทุกวันไหม ?
โดยส่วนตัวชอบเต้น kpop เป็นงานอดิเรกทุกวันมากค่ะ แต่บางทีเต้นไปเหงื่อออกเยอะ ก็ต้องสระผม แต่เขาบอกไม่ควรสระผมทุกวัน เลยอยากทราบว่าคนอื่นๆ หลังจากเต้นหรือออกกำลั
สมาชิกหมายเลข 6695097
เวท vs คาร์ดิโอ เทียบประโยชน์ 13 ด้าน อันไหนดีกว่า
คะแนนเต็ม 10 นะครับ 1. อายุยืนอย่างมีคุณภาพ เวท 9 | คาร์ดิโอ 9 ทั้งคู่สำคัญ อยากอยู่ได้นานและยังใช้ชีวิตคล่อง ควรมีทั้งความฟิตและความแข็งแรง 2. ลดน้ำหนักบนตาชั่
Lady_Simplicity
อยากลดน้ำหนัก
สวัสดีครับพอดีมีเรื่องอยากถามคนที่ กำลังลดน้ำหนัก พอดีผมตอนนี้หนัก135++ สูง175 คือ มีความพยายามอยากลดน้ำหนัก แต่ก็ทำไม่ได้สักที น่าจะมีเกือบ10 รอบ พยามแล้วแต่กเ
สมาชิกหมายเลข 8372324
การออกกำลังกาย
คือเพิ่งจะหันมาออกกำลังกายบวกกับเพิ่มน้ำหนักตัวเองครับ ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาได้48แล้วครับ บวกกับการกินเวย์ ช่วงนี้ผมเล่นหน้าอกที่เป็นอุปกรณ์ยาวๆที่ช่วยเล่นหน้าอก+
สมาชิกหมายเลข 7876905
เอาตารางแคลอรี่ของ KFC มาฝากค่ะ (เผื่อใครยังไม่รู้)
ในเว็บของ KFC มีให้ Download ไปดูด้วยนะคะ เอาไว้ประกอบการตัดสินใจ เผื่อใครกำลังไดเอทอยู่แล้วเกิดจำเป็นต้องกินขึ้นมาค่ะ ^^ ...... แต่ละอย่างแคลอรี่สู๊งงงง สูงงงง
สมาชิกหมายเลข 746466
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คาดิโอกับเวทเทรนนิ่งต่างกันยังไงคะ??