มีปัญหาเกี่ยวกับการออกกำลังกาย ช่วยทีค่ะ!!

1. เวลาออกกำลังกาย อย่างวิ่ง เต้นแอโรบิค จะรู้สึกคันที่ขาหรือคันตามตัว แบบนี้ผิดปกติรึเปล่าคะ?
2. เวลาออกกำลังที่ต้องกระโดด อย่างวิ่ง หรือกระโดดเชือก จะรู้สึกเจ็บที่ท้องซ้ายค่ะ
     เจ็บแบบทำต่อไม่ไหวเลย แก้ยังไงดีคะ