เวย์โปรตีน ควรกินตอนไหน

.

ขอถามหน่อยครับคือว่าระหว่างเทมเป้กับเวย์โปรตีนหรือเวย์โปรตีนจากพืช เทมเป้กับเวย์อะไรดีกว่าครับแบบอะไรได้โปรตีนดีกว่า คุ้มกว่า ถูกกว่า

ปิดกระทู้

ทานเวย์โปรตีนจากพืชจากถั่วเหลือง ไม่ออกกำลังกายจะอ้วนขึ้นไหม หรืออยู่ที่การกินของเรา

1. เวย์โปรตีน กินแล้วทำให้กระดูพรุนจริงไหม 2. ต้องไม่กินเกินปริมาณไหนถึงจะปลอดภัย 3. ต้องกินแคลเซียมเสริมรึป่าว ....... ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำตอบครับ

ตามกระทู้เลยครับ

ช่วยแนะนำเวย์โปรตีนหน่อยครับ กำลังลดไขมันช่วงนี้คับ

อยากทราบค่ะว่าถ้าเราทานเวย์โปรตีนละไม่ออกกำลังกายจะสามารถเพิ่มน้ำหนักได้ไหมคะ ส่วนตัวเป็นคนกินมื้อหลักบางวันสามมื้อบางวันสองมื้อ กินบ้างไม่กินว้าง ขนมจุกจิกก็มีบ้างแต่ไม่บ่อยและน้อย แถมไม่กินน้ำอัดลมห

คือผมลดน้ำหนักเเบบกินข้าวเช้า-เที่ยง ส่วนตอนเย็นวิ่งออกกำลังกายประมาณสองโลครึ่ง เเละอดข้าวเย็น กินเป็นเวย์โปรตีนเเทน *เสริม*(วิ่งกับเล่นเวทสลับกัน2วันพัก1วันละก็ทำวนไปเรื่อยๆ)