หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมบางคนทานขนมหวาน น้ำหวาน แล้วไม่อ้วนขึ้น
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ปกติเราไม่ค่อยทานแป้ง จะทานผักแล้วก็เนื้อสัตว์บ้าง น้ำหนักไม่ลด ไม่ขึ้น ออกกำลังกายเดินลู่วิ่งความเร็ว 5.5-6 ประมาณ 20-30 นาที สัปดาห์ละ 2 ครั้งโดยประมาณ แต่ต้องห้ามทานเค้ก ขนมหวาน น้ำหวาน น้ำปั่น เลยคะ ขึ้นทันตาเห็น
แต่ทำไมพี่ที่ทำงานมีลูกแล้วด้วย ทานทุกอย่าง ทานขนมหวานๆ ตอนบ่ายๆ ทุกวันเลย กลับไม่อ้วนขึ้น แถมเค้าก็ไม่ออกกำลังกายด้วยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินของหวานทุกวัน แต่ควบคุมแคลอรี่ไม่ให้เกิน จะอ้วนไหม
อยากทราบว่าการที่เรากินพวกเค้ก ของหวานทุกวัน วันละ 1ชิ้นหรือ 1ถ้วย แต่ก็ควบคุมแคลอรี่ไม่ให้เกิน BMR ทุกวัน และออกกำลังกาย เวทเทรนนิ่ง คาร์ดิโอสม่ำเสมอ มันจะอ้วนขึ้นได้ไหมคะ?
สมาชิกหมายเลข 1811771
รู้สึกหิวแต่ไม่อยากกินข้าว อยากกินแต่ขนม จะมีผลเสียอะไรมั้ย
เป็นมาหลายเดือนแล้ว เวลาหิวมากๆ ก็ไม่ค่อยอยากกินข้าว หรืออาหารที่เป็นจานหลักๆ อยากกินแต่ขนมจุกจิก ชอคโกแลต ทาโร ไส้กรอกเปล่าๆ พวกนี้กินได้ ทีละนิดนะแต่กินตลอดเวลาเลย อย่างนี้จะมีผลเสียอะไรบ้างคะ แล้วอ
สมาชิกหมายเลข 881039
แค่เลิกกินขนม รู้ตัวอีกทีก็ลดไป 8 โล แถมมีเงินเก็บอีกเดือนละ 2,000 บาท
อยากแชร์ประสบการณ์ให้เพื่อนๆ พี่ๆ ที่อยากลดน้ำหนักค่ะ เห็นส่วนใหญ่มีแต่กระทู้แนะนำว่าต้องออกกำลังกาย ซึ่งมันเป็นเรื่องที่ทำได้ยากมากกกกกกก ขอเกริ่นก่อนนะคะ เราอายุ 23 เดิมน้ำหนัก 66 สูง 168 ถือว่าสมส
นันทิชา
ทานของมัน ของหวาน แต่รวมแคลแล้วไม่เกินค่า TDEE และออกกำลังกายประจำ จะผอมไหมคะ
สอบถามผู้รู้เกี่ยวกับการลดความอ้วนค่ะ ปัจจุบันเราปั่นจักรยานออกกำลังกายวันละ 1 ชม. อาทิตย์ละ 6 วัน และควบคุมอาหารด้วยการจำกัดแคล อยากรบกวนสอบถามว่า หากเราทานของมัน ของหวานปกติ แต่ไม่เกินค่า TDEE จะผ
MR.TDPT
กินขนมขบเคี้ยวแทนข้าว อ้วนไหมค๊ะ?
พอดีเป็นคนชอบทานขนมพวก เลย์ สแน็คแจ๊ก และนมแลคตาซอย แต่ไม่ค่อยทานข้าว หรือกินแทนข้าวเลยก็ว่าได้ จะมีโอกาสอ้วน หรือผอมค๊ะ?
สมาชิกหมายเลข 1580121
ทริปเปิ้ลเฟรนช์เอแคลร์ ขนมมาใหม่ในเซเว่น
สวัสดีสมขนายทั้งหลาย สายขนมทั้งหลาย วันนี้เราเอาขนมมาฝากอีกแล้วนะ น้องมีชื่อว่า ทริปเปิ้ลเฟรนช์เอแคลร์ ขนมมาใหม่ในเซเว่น น้องเป็นเอแคลร์แบบแท่งยาว 3 ชิ้น ได้แก่ รสช็อกโกแลต, วานิลลา, และสตรอว์เบอร์ร
ปากกาดาว
วิธีลดความอ้วน สำหรับคนไม่อ้วนมาก
ขอปรึกษา วิธีการลดน้ำหนักค่ะ สูง 153 น้ำหนัก 48 ไขมัน 25% (ดูไม่อ้วน แต่มีพุงและขาใหญ่) ออกกำลังกาย โดยการวิ่งลู่ประมาณ 45 นาที ความเร็วที่ 7-7.5 (4 วัน/สัปดาห์) ไม่ชอบเวทค่ะ BMR : 1275 TDEE : 1900
สมาชิกหมายเลข 2781102
โปรแกรมออกกำลังกาย + ปริมาณที่ทานเท่านี้ น้ำหนักจะลดไหมคะ
เราสูง 164 ซ.ม. หนัก 57.5 ก.ก. กำลังเริ่มลดน้ำหนัก ตั้งเป้าอยากให้เหลือประมาณ 47-48 ก.ก. ภายในสิ้นปีนี้ คิดโปรแกรมไว้ดังนี้ค่ะ เดินเร็วบนลู่วิ่งวันละ 3 ครั้ง ครั้งละ 50 นาที ความเร็วประมาณ 5.5 บางวัน
เก็บตะวัน
อกกำลังกายยังไงให้ตัวบาง
เราออกกำลังกาย body weightตามยูทูปบ้าง เน้นที่หน้าท้อง ตอนนี้พอเกร็งหน้าท้องแล้วจับ จะรู้สึกเลยค่ะว่ามีกล้ามเนื้อ แต่หน้าท้องยังดูไม่ลีนขนาดนั้น แบบที่ว่า มองจากข้างๆแล้วเเบนอ่ะค่ะ เราออกหน้าท้องแทบทุ
สมาชิกหมายเลข 8699363
TRIPLF FRENCH ECLAIRS 🍭🇫🇷🍰🍓🍯🍫🥠🍰
สวัสดี วันอาทิตย์ ฮ่ะ ทุกท่าน วันนี้ ฝนตก อากาศเย็นสบาย เหมาะกับ เป็นวันหยุด พักผ่อน วันนี้ ตั๋น มาเสริฟ ขนมหวาน ให้ ทุกท่าน ได้ ชมกัน ฮ่ะ นั้นก็คือ แอ่น แอน แอ๊นน ทริปเปิ้ล เฟรนซ์ เอแคลค์ 🇫🇷 รูป
โบตั๋น สีฟ้า
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 6
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมบางคนทานขนมหวาน น้ำหวาน แล้วไม่อ้วนขึ้น
แต่ทำไมพี่ที่ทำงานมีลูกแล้วด้วย ทานทุกอย่าง ทานขนมหวานๆ ตอนบ่ายๆ ทุกวันเลย กลับไม่อ้วนขึ้น แถมเค้าก็ไม่ออกกำลังกายด้วยคะ