ตอนนี้scottmamaย้ายที่อยู่จากเมืองกรุงมาอยู่ต่างจังหวัด
เดิมจะออกกำลังกายด้วยการวิ่งในฟิตเนส ต่อด้วยยกเวท เล่นเครื่อง

ตอนนี้ใกล้บ้านหรือที่ทำงานยังหาฟิตเนสไม่ได้
แต่ดันมีสระว่ายน้ำใกล้ๆ

อยากปรึกษาผู้รู้ว่า

ออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำ แล้วต้องยกเวทเสริมอีกไหมคะ
ถามแบบซื่อๆด้วยไม่รู้จริงๆค่ะ