อยากลดความอ้วน .. คัยมีวิธีลดความอ้วน แบบง่ายช่วยบอกหน่อย

คือว่าเราอ้วนขึ้นอ่าเพื่อนชอบทักว่าอ้วนขึ้นรึป่าวอายมากคัยมีวิธีอะไรช่วยบอกด้วยนะคร้ ตอนนี้น้ำหนักเราขึ้นมาเป็น 62 กิโลแร้วอ่าชุดที่ซื้อมาตอนผอมก้อใส่ไม่ได้แร้วอีกอย่างเป็นคนชอบแต่งตัวอยูแร้วพออ้วนขึ้

คือตอนนี้เราอ้วนมากๆ เราสูง151 นน. 72 เงี้ยะ นึกภาพออกป้ะ ทุเรษมากเล่อะ :( คัยมีวิธีลดน้ำหนักแร้วเห็นผลไว บอกเราหน่อยน้ะ อยากผอมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมม

ตอนนี้เราน้ำหนัก60 กก. ซึ่งขึ้นมาจากตอนแรกที่หนัก 55 กก. ก่อคือขึ้นมา5โล จนเราเริ่มมีคนทักว่าอ้วนมาก อ้วนกว่าแต่ก่อน เสื้อผ้าที่เคยใส่ได้ก่อใส่ไม่ได้ ใส่แต่กางเกงบอลได้อย่างเดียว เพราะมันยืด จนรู้สึกเ

สวัสดีค่ะ เราชื่อ พิกน่ะ อายุ 18 สูง158 หนัก35 เอง "ผอมมมากกก" คือเรากินอะไรก้อไม่อ้วนเลยคือเราชอบกินพวก หมูกะทะ หมูติดมัน เค้ก ช็อกโกแลต หนังไก่ทอด เฟรนฟรายทอด ขนมกระจุกกระจิ๊ก เรากินเสร็จเ

สวัสดีค่ะหนูน้ำหนัก 49.00 สูง 153 ค่ะ อายุ 18 ปี ปกติน้ำหนักคงที่อยู่ที่ 43.00 มาตลอดค่ะ ช่วงหลังๆมาโดนทักว่าอ้วนค่ะ หนูมีพุงเยอะมาก แล้วก็เหนียงค่ะ อยากลดมาก หนูไม่มีเวลาลดน้ำหนักเลยค่ะเพราะว่าช่วงน

คือผมอายุ28สูง170หนัก80อยากลดน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้อผมต้องทำยังงัยบ้างครับ คัยมีสูตรลดดีๆช่วยแนะนำหน่อยคับ

คือผมน้ำหนัก110โลส่วนสูง175ควรทำไงดีครับ ตอนนี้ผมใช้ชีวิตลำบากร่างกายอ่อนแอเหนื่อยง่าย

อยากรบกวนขอคำแนะนำ เจ้าของร้านกาแฟ หรือ อื่นๆ คัยพอมีสูตร ชงชาเขียวเย็น อร่อยๆบ้างค่ะ กำลังจะเปิดร้านเดือนพ.ย.แร้ว กะลังเทสต์สูตร แต่ยังไม่ลงตัวกะชาเขียวเรยค่ะ รสชาดยังไม่ถูกใจ ทำไปทิ้งไปหลายแก้วแร้วค

เรากำลังลดน้ำหนักค่ะทุกนมีวิธีแนะนำในการลดครั้งนี้ของเรามั้ยคะ ก่อนหน้านี้เราเคยลดไปแล้วแต่ลดช่วงแรกที่เราลดน้ำหนักลงไปอย่างรวดเร็วเราเลยกลับมากินปกติทำให้เราน้ำหนักมากกว่าเดิมอีกค่ะ