อยากลดความอ้วน .. คัยมีวิธีลดความอ้วน แบบง่ายช่วยบอกหน่อย

คือว่าเราอ้วนขึ้นอ่าเพื่อนชอบทักว่าอ้วนขึ้นรึป่าวอายมากคัยมีวิธีอะไรช่วยบอกด้วยนะคร้ ตอนนี้น้ำหนักเราขึ้นมาเป็น 62 กิโลแร้วอ่าชุดที่ซื้อมาตอนผอมก้อใส่ไม่ได้แร้วอีกอย่างเป็นคนชอบแต่งตัวอยูแร้วพออ้วนขึ้

คือตอนนี้เราอ้วนมากๆ เราสูง151 นน. 72 เงี้ยะ นึกภาพออกป้ะ ทุเรษมากเล่อะ :( คัยมีวิธีลดน้ำหนักแร้วเห็นผลไว บอกเราหน่อยน้ะ อยากผอมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมม

ตอนนี้เราน้ำหนัก60 กก. ซึ่งขึ้นมาจากตอนแรกที่หนัก 55 กก. ก่อคือขึ้นมา5โล จนเราเริ่มมีคนทักว่าอ้วนมาก อ้วนกว่าแต่ก่อน เสื้อผ้าที่เคยใส่ได้ก่อใส่ไม่ได้ ใส่แต่กางเกงบอลได้อย่างเดียว เพราะมันยืด จนรู้สึกเ

สวัสดีค่ะ เราชื่อ พิกน่ะ อายุ 18 สูง158 หนัก35 เอง "ผอมมมากกก" คือเรากินอะไรก้อไม่อ้วนเลยคือเราชอบกินพวก หมูกะทะ หมูติดมัน เค้ก ช็อกโกแลต หนังไก่ทอด เฟรนฟรายทอด ขนมกระจุกกระจิ๊ก เรากินเสร็จเ

ตอนนี้อยากลดน้ำหนักมาก น้ำหนักขึ้นวันละโลเลย ขนาด ตอนเย็นไปวิ่งทุกวันนะ แต่ไม่ลดเลย ยิ่งวิ่งก้อยิ่งปวดเข่า ไม่รู้ทำงัยดี เห้อออ คัยมีเคล็บลับแบบด่วนๆๆมาบอกหน่อยนะค่ะ ขอบคุนล่วงหน้า ค่ะ

เราชื่อไอซ์ อายุ13ปี คือตอนม.1เราก้ตัวเล้กไม่อ้วนเรยนะ แต่พอแบบปิดเทอมอ่ะคือ กินกินกิน!! แร้วคือเราคิดว่า อ้วนก้ไม่เป้นไรหนิ ถ้าอ้วนก้ลดไม่เห้นยากหนิ แต่พออ้วนขึ้นมาจิงๆอ่ะ ไม่รู้เรยว่าจะลดยังไง แบบทำ

อยากรบกวนขอคำแนะนำ เจ้าของร้านกาแฟ หรือ อื่นๆ คัยพอมีสูตร ชงชาเขียวเย็น อร่อยๆบ้างค่ะ กำลังจะเปิดร้านเดือนพ.ย.แร้ว กะลังเทสต์สูตร แต่ยังไม่ลงตัวกะชาเขียวเรยค่ะ รสชาดยังไม่ถูกใจ ทำไปทิ้งไปหลายแก้วแร้วค

เป็นคนที่ผอมมากๆๆค่ะ สูง150น้ำหนัก35 กินเพราะคุมกำเนิดไปด้วยค่ะ ไดแอนกินแร้วน้ำหนักเท่าเดิม ใครกินตัวไหนแร้วอ้วนขึ้น​ แนะนำหน่อยน่ะค่ะ มีคนทักว่าผอมเกินเยอะมากอายค่ะ

คือผมอายุ28สูง170หนัก80อยากลดน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้อผมต้องทำยังงัยบ้างครับ คัยมีสูตรลดดีๆช่วยแนะนำหน่อยคับ