หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกาย แล้วไม่ค่อยมีเหงื่อย เพราะอะไรคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีวันนี้ จขกท ไปออกกำลังด้วยการวิ่งมาค่ะ (เมื่อก่อนไปประจำ แต่หยุดมาได้ประมาณ 2 สัปดาห์แล้ว) วิ่งไปประมาณ 3 กิโลเมตร โดย 1 กิโลแรก วิ่งอย่างเดียว กิโลเมตรที่ 2-3 วิ่งสลับกับเดินเร็ว แต่ปรากฎว่า เหงื่อยไม่ออกเลย ไม่ออกจริงๆๆนะ ตรงหน้าผากก็ไม่ผุดมาสักเม็ด แต่เพื่อนที่ไปด้วยกัน เหงื่อยทั่วหน้าทั่วตัวเลย เราเลยงง ทั้งๆๆที่วิ่งเท่ากับเพื่อน ทำเหมือนกันทุกอย่าง แต่ทำไมเราไม่มีเหงื่อย ใครเป็นแบบเราบ้างคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายแต่เหงื่อไม่ออกครับ
คือตอนนี้กำลังโยโย่จากการลดน้ำหนักครับจากการอดอาหาร 5เดือนน้ำหนักขึ้นมาเกือบ20โลเพราะตามใจปาก แต่ออกกำลังกายเกือบทุกวัน โดยการวิ่ง ปั่นจักรยาน มีปัญหา คือ เวลาวิ่งติดต่อกัน30-40นาที เหงื่อออกแค่ซึ
สมาชิกหมายเลข 1443649
ทำไมเวลาวิ่ง เหนื่อย แล้วหูอื้อ สงสัยมานานเหลือเกิน
สังเกตมานานแล้วครับ วันไหนก็ตามที่ชั่วโมงการนอนไม่เพียงพอ หรือนอนน้อย พอไปวิ่งออกกำลังกายสักพักพอเหงื่อเริ่มออกประมาณ กิโลเมตรที่ 5 หูจะเริ่มอื้อจนหายใจลำบาก เพราะมีเสียงลมผ่านหูตลอดเวลา ทำไมถึงเป็นอย
รอก้าว พันหนึ่ง
วิ่งออกกำลังกายวันละกี่กิโลเมตรกันครับ
ผมเพิ่งเริ่มหัดวิ่งได้ 1 สัปดาห์ วิ่งได้วันละ 3 กิโลเมตรแบบไม่หยุด ใช้เวลา 7 นาทีต่อ 1 กิโล มีคำถามครับ 1. ถ้าให้ดีควรวิ่งวันละกี่กิโล 2. ความเร็วในการวิ่ง กี่นาที ต่อ กิโลเมตร
dekdue7
-.-อยากจะบอกและเล่าความรู้สึกหลังจากพยายามลดน้ำหนัก-.-
เริ่มเลยแล้วกันนะจ๊ะ ต้องบอกก่อน จขกท เคยลดน้ำหนักจาก 72 กิโล ต้นปี 54 เริ่มลดด้วยวิธีว่ายน้ำวันละ 1 ชั่วโมงแทบจะทุกวันและงดมื้อเย็น แทบไม่แตะข้าว น้ำหนักลดเหลือ 56-57 กิโล ระยะเวลา 5 เดือน และหยุด
เด็กหญิงไร้รัก
Xpeng X9 ปี 2026 ชาร์จ 8 นาที วิ่งได้ 400 กม. วิ่งไกล 750 กม. เปิดให้จองในจีนแล้ว
Xpeng X9 ปี 2026 เป็น MPV ไฟฟ้า 7 ที่นั่ง ที่มาพร้อมเทคโนโลยีใหม่หลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็น ระบบ เลี้ยวล้อหลังอัตโนมัติ แบตเตอรี่ 5C ชาร์จเร็วพิเศษ และระยะทางวิ่งสูงสุดถึง 750 กิโลเมตร ต่อการชาร์จหนึ่งครั
สมาชิกหมายเลข 8577804
ออกกำลังกายเหนื่อยมากกว่าปกติที่เคยเป็น
ขอเกริ่นนิดนึงนะครับ ผมเป็นคนออกกำลังกายเป็นประจำ วิ่งวันละ 10 กิโล วันไหนไม่วิ่ง ก็ปั่นจักรยานประมาณ 40-50 กิโล ...แต่ช่วงหลังๆมานี่ - รู้สึกเหนื่อยเร็วมาก วิ่งไปไม่ถึง 5 กิโล ต้องหยุด(เลิกวิ่ง)
สมาชิกหมายเลข 1288421
การออกกำลังกายแบบHITด้วยการเดิน
ได้อ่านบทความแนะนำ การออกกำลังกายแบบ HIT ด้วยการเดิน ปรกติผมเดินออกกำลังกายอยู่แล้ว อาทิตย์ละ 2 ครั้ง ครั้งละ 60 กว่านาที เป็นระยะทางประมาณ 6 กิโลเมตรกว่า ๆ เลยปรับมาเป็น การออกกำลังกายแบบ HIT เริ่มจา
สมาชิกหมายเลข 4304302
จากคนไม่เคยวิ่ง สู่การวิ่งมาราธอน 42 กม. ภายใน 1 ปี
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป 🙏 วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ที่เปลี่ยนชีวิตผมไปตลอดกาล จากคนที่ไม่เคยคิดจะวิ่งเลยสักนิด จนสุดท้ายสามารถวิ่งมาราธอนระยะทาง 42.195 กม. ได้สำเร็จภายในเวลาแค่ 1 ปี จุดเริ่
สมาชิกหมายเลข 7872999
อนาคตกำลังมาถึง NEW MAZDA 3 2027
https://www.thairath.co.th/news/auto/news/2897454 กระแสความนิยมในรถยนต์อเนกประสงค์เมื่อ 10 กว่าปีที่ผ่านมาทำให้ Mazda หันไปพัฒนารถครอสโอเวอร์เครื่องยนต์ 4 สูบแถวเรียง โดยเน้นหนักไปที่ขนาดและสมรรถนะ ค
สมาชิกหมายเลข 8930230
วิธีเลิกน้ำกระท่อม ของผม
กินมานาน 8 ปี กินแทนน้ำ กินทุกวัน วิธีเลิก กำหนดวัน เริ่มเลิก วันที่ 1-20 กินวันละ 1แก้ว ส่วนมากก่อนนอน หรือนอนไม่หลับ หรือตอนไม่ไหว จริงๆ ย้ำ 1 แก้ว จริงๆ ไม่เกินนั้น ระยะเวลา ไม่ต้อง 20 วันก็ได้
สมาชิกหมายเลข 9057493
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกาย แล้วไม่ค่อยมีเหงื่อย เพราะอะไรคะ