วันนี้ไปเล่นโยคะมา ง่วงตลอดเวลาเลยค่ะ

ปกติเราจะไปคาร์ดิโอก่อน แล้วค่อยไปโยคะ แล้วเราชอบง่วงตอนโยคะ
วันนี้ตั้งใจไปโยคะมาก ไม่ยอมวิ่งก่อนเลย ตื่นมาตอน 12.00
กินแซนวิชทูน่า 2 อัน เอสเปรสโซ่ 1 แก้ว กินตอน 14.00
เล่นโยคะ 17.00 -18.00 เริ่มง่วงตั้งแต่ 17.20 เรื่อยมาจนจบคลาส
ง่วงแบบน้ำหูน้ำตาไหล ท่าไหว้พระอาทิตย์ 3 รอบ
ทำได้แค่2รอบ รอบที่ 3 นั่งเฉยๆเลยค่ะ
แบบง่วงมาก ฝืนตัวเองไม่ไหว
พยายามฝืนแล้ว มัน งงหัวแบบง่วงมากๆ
           อาการแบบนี้เป็นเพราะอะไรคะ แอร์เย็นไปหรือเปล่า ขนาดเรากินแอลคารนิทีนด้วยนะคะ กะว่าจะไปวิ่งต่อ แต่ไม่ไหว กลับห้องมา หลับตั้งแต่ 18.30-24.00น. นอนหลับปุ๋ยเลย ไม่ได้อาบน้ำด้วย มันเป็นเพราะอะไรคะ ตื่นมาหิวมากเลย กินไรเข้าไปก็ไม่อิ่ม ไม่ไหวๆ