หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอสอบถามหน่อยครับผม เรื่องเข้าฟิตเนส กับเรื่องลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ผมไม่เคยเข้าฟิตเนสเลยครับ ไม่มีความรู้อะไรเลย ถ้าผมจะเข้าฟิตเนส ผมควรออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอกับเวทไปพร้อมๆกันเลยใช่มั้ยครับ
แล้วมันจะสลายน้ำหนักได้เยอะไหมครับ แล้วก็คาร์ดิโอกับเวทมีข้อแตกต่างกันในเรื่องลดน้ำหนักต่างกันยังไงครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สงสัยเกี่ยวกับเรื่องเวทเทรนนิ่งค่ะ
คือเราสนใจเล่นเวทเทรนนิ่งมาซักพักแล้วค่ะ พร้อมกับคาร์ดิโอ โดยการวิ่งในฟิตเนส หรือปั่นจักรยานเพื่อลดความอ้วน แล้วก็จะเห็นเครื่องออกกำลังกายในฟิตเนสเลยสนใจ อยากรู
paonnie
ผู้หญิงออกกำลังกาย ฟิตเนส คาร์ดิโอ อย่างไรให้ >> เล็ก กระชับ
ผู้ชายจะออกให้ตัวใหญ่ มีกล้าม ส่วนผู้หญิงเวลาเข้าฟิตเนส ออกกำลังกายอย่างไรครับ เล่นเวทกี่วัน เล่นอย่างไร ไม่ให้ใหญ่เป็นกล้าม คาร์ดิโอกี่วัน
TOUCHed
ถ้าออกกำลังกาย แล้วกินปกติจะเป็นยังไงครับ
เป้าหมายของผมคือต้องการกระชับหุ่นครับแบบฟิตๆ ถ้าผมกินปกติโดยรักษาน้ำหนักและแคลอรี่ เท่ากับtdee แต่เพิ่มการออกกำลังกาย เวท+คาร์ดิโอ มันจะกระชับใหมครับ เพราะตอ
สมาชิกหมายเลข 4940279
คาร์ดิโอทุกวันได้มั้ยคะ
สวัสดีค่ะ เราเข้าใจไปเองว่าอาจจะต้องเล่นวันเว้นวันใช่มั้ยคะ เราเพิ่งเริ่มออกกำลังกายเมื่อวานเป็นวันที่ 2 ตอนแรกเราเน้นไปทางปั่นจักรยาน+เดินเร็วสองอย่างค่ะ ทีนี้
สมาชิกหมายเลข 2740755
ใครพอมีขั้นตอนหรือวิธีในการลดน้ำหนัก+ความอ้วนมั้ยคะ (แบบไม่ต้องเข้าฟิตเนส)
รู้สึกน้ำหนักของตัวเองขึ้นมาเยอะมากเลยคะ อายุเรายังไม่ถึงในการเข้าฟิตเนสเลยค่ะ เลยเข้าไม่ได้ เลยอยากจะถาทชาวพันทิพทุกคนว่า มีขั้นตอนหรือวิธีในการลดน้ำหนัก+อ้วน
สมาชิกหมายเลข 4794182
สอบถามท่านที่เล่นเวทเป็นหลักคาร์ดิโอน้อย
ท่านที่เล่นเวทเป็นหลักๆคาร์ดิโอน้อยแบบว่าแค่เดินเร็ว หรือวิ่งเล็กน้อยเท่านั้น (แบบที่กลัวว่ากล้ามเนื้อจะสลาย) และสามารถเล่นท่าสควทได้น้ำหนักเยอะ ถ้าเดินทางไปท่อ
soonchai 2
ลดน้ำหนักกินเนื้อวัวได้มั้ยครับ
พอดีช่วงนี้ผมออกกำลังกาย คาร์ดิโอ+ยกเวท วันละประมาณ 2 ชม. โปรตีนแต่ละมื้อส่วนใหญ่ผมจะกินแต่อกไก่แล้วก็ไข่เกือบทุกวัน อยากถามว่าถ้ากินเนื้อวัวจะอ้วนมั้ยครับ ? แล
สมาชิกหมายเลข 4601341
ในการลดน้ำหนักควรคาร์ดิโอหรือเวทมากกว่ากันคะ
คือเราออกทั้งคาร์ดิโอและเวทเลยค่ะ แต่ออกเวทเยอะกว่า แต่ทีนี้เกิดความสงสัยค่ะ ว่าควรคาร์ดิโอหรือเวทมากกว่ากันในหนึ่งสัปดาห์เพื่อลดไขมัน ตอนนี้เรารูปร่างอวบค่ะ สู
สมาชิกหมายเลข 7753928
การออกกำลังกายลดความอ้วน
สอบถามครับว่า คาร์ดิโอก่อนเวทเทรนนิง ได้ผลเท่ากับ เวทเทรนนิงก่อนคาร์ดิโอหรือเปล่าครับ แนะนำทีครับว่าควรเล่นอย่างละกี่นาทีขึ้นไปต่อวัน ครับ ปล. สัปดาห์หนึ่งผมเข้
สมาชิกหมายเลข 905814
ลดน้ำหนักยังไง?
พี่ๆที่ลดน้ำหนักสำเร็จแล้วหนูเชื่อว่าส่วนใหญ่ต้องผ่านจุดที่อดใจไม่ไหวกลับไปกินเหมือนเดิมไม่ลดแล้ว พี่ๆพอมีทริคในการจัดการปัญหาตรงนี้มั้ยคะคือหนูว่าหนูดูแลตัวเอง
สมาชิกหมายเลข 8481749
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอสอบถามหน่อยครับผม เรื่องเข้าฟิตเนส กับเรื่องลดน้ำหนัก
แล้วมันจะสลายน้ำหนักได้เยอะไหมครับ แล้วก็คาร์ดิโอกับเวทมีข้อแตกต่างกันในเรื่องลดน้ำหนักต่างกันยังไงครับ