ถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักครับ

ผมศึกษาจากหลายๆกระทู้ในพันทิปมาก่อนแล้ว ว่าถ้าจะลดน้ำหนักควรคาร์ดิโอและเวทไปพร้อมๆกัน
แต่ถ้าน้ำหนักตัวประมาณ 100 กิโลกรัมแล้ว ถ้าผมคาร์ดิโออย่างเดียวจนเหลือประมาณ 70-80 กิโลกรัม แล้วค่อยมาคาร์ดิโอกับเวทเทรนนิ่งหลังจากน้ำหนักลงมาเยอะแล้ว มันได้ไหมครับ จะมีผลเสียอะไรไหม ร่างกายจะย้วยไหมครับ