มีใครมีโปรแกรมที่หนักกว่า Beast body ไหมครับ

พอดีกำลังหาซื้อdvdสำหรับออกกำลังกาย ที่เน้นเบิร์นไขมันกับสร้างกล้ามเนื้อไปพร้อมๆกัน เลยลังเลอยู่2โปรแกรม 1)โปรแกรมของcizeที่ถูกพัฒนาจากt25 ตัวอย่างของโปรแกรมค่ะ https://m.youtube.com/watch?v=aqIbhJWI

มีใครเล่นกับโปรแกรม Body beast ไหมครับ อยากถามว่า กล้ามท้องขึ้นกันบ้างไหม เพราะ ตัว. ABS ที่ให้เล่นมีน้อยมาก อาทิตยละครั้งเอง และตัว วีดีโอ Lucky. เขาใช้เล่นกันตอนไหนครับ

ผมเป็นคนรูปร่าง Endomorph อ้วนใหญ่ ไขมันเยอะ ตอนนี้ก็ออกกำลังกายได้ระยะหนึ่งแล้วครับ ทั้งยกเวทก่อน แล้วก็ cadio กล้ามมันก็คงไม่ใหญ่มากล่ะครับ อยาก Lean แล้วเราออกกำลังไปเรื่อยๆ จะได้หุ่นแบบ Ectomorp

จะวาเลนไทน์แล้วนะคะ เป็นวันที่เราได้แต่อิจฉาตาร้อนคนมีคู่ทุกคนที่สวีทหวานแหววตัวแปะติดกันมากที่สุดทุกปีเลยค่ะ ส่วนตัวแล้วเป็นคนที่ติดสกินชืพมาก แต่แฟนเรานั้นแห้งแล้งด้านนี้สุดๆ ไปเลยค่ะ  จิตใจและ