มีใครออกกำลังกาย Fitness โดยเล่นผ่านโปรแกรมไหมครับ

มีใครเล่นกับโปรแกรม Body beast ไหมครับ
อยากถามว่า กล้ามท้องขึ้นกันบ้างไหม เพราะ ตัว. ABS ที่ให้เล่นมีน้อยมาก อาทิตยละครั้งเอง

และตัว วีดีโอ Lucky. เขาใช้เล่นกันตอนไหนครับ