หากมีพฤติกรรมการกินแบบนี้ระยะยาวร่างกายจะแย่ไหมครับ

ยอมรับครับว่าเป็นคนกลัวอ้วน และไม่ค่อยถนัดกับการออกกำลังกายครับ เพราะเคยออกแล้วทำได้ไม่สม่ำเสมอ
ด้วยข้ออ้างสารพัดต่างๆนานาๆครับ
  ผมเลยหันมากินน้อยลงโดยที่ ผมจะกินแบบนี้ครับ
มื้อเช้า-โดยปกติแล้วมื้อนี้ผมจะกินไม่ค่อยลงอยู่แล้ว ผมจะกินข้าวในระดับเดียวกับที่เวลาไหว้ศาลพระภูมิ
คือประมาณ ตักไม่เกิน 5 ช้อนก็หมดครับ + กาแฟดำ ครับ
มื้อกลางวัน-ส่วนมากจะไม่กินครับ แต่จะกินเป็นพวก ดีน่างาดำ หรือ นมกล่องไขมันต่ำ 1 กล่อง จะไม่เกินนี้
หรือหากเวลาโดนที่บ้านบีบให้กิน ก็จะกินแค่ ก๋วยเตี๋ยว1ชามเล็กๆ แต่จะไม่ใส่กระเทียมเจียวครับ

มื้อเย็น-ก็จะกินปกติครับ เพราะยอมรับว่ามื้อนี้อดไม่ได้ครับบบ

ระหว่างวันจะไม่กินอะไรเลยครับที่เป็นของจุกจิกจะกินแต่น้ำเปล่า ขั้นต่ำ 10 แก้วครับบบ

ส่วนตัวเพื่อนๆๆว่ากินแบบนี้ระยะยาวร่างกายจะแย่ไหมครับ เพราะจะว่าไปรู้สึกผมกินแบบนี้น้ำหนักค่อยๆๆลงเรื่อยๆๆ
อย่างน่าอัศจรรย์ครับ