หิวจัดตอนเย็นๆ

ผมจะมีอาการหิวจัดตอนเย็นใกล้ๆเลิกงาน ทั้งที่ตอนเช้ากับกลางวันก็กินอิ่มแล้วก็ไม่ได้กิบจุบจิบอะไรอีก อาการมันไม่ใช่หิวธรรมดา มันเหมือนต้องหาอะไรกินให้ได้เดี๋ยวนั้นเลยแล้วมันจะทานไปเยอะมาก แต่ก็ไม่ได้เป็นทุกวันนะครับนานๆครั้ง แต่ส่วนใหญ่กลับก็หิวบ้างเล็กน้อยต้องหาขนมอะไรกินเล่นก่อนกินข้าว ควรทำอย่างไรดีครับ เพิ่มปริมาณอาหารเช้าอาหารกลางไปอีกดีไหมครับ