......เม็ดแมงลัก เวลาทานเคี้ยวบ้างหรือกลืนเลยค่ะ งงมากกกกก!!!!

เราสงสัยมากกกกกกกกกเลยค่ะ พอดีเราจะทานเพื่อช่วยให้ขับถ่ายซึ่งยังไมไ่ด้ผลเลย   ทานมาแล้ว3คืนแค่1ช้อนชากับน้ำ1แก้ว
แต่พอเวลาเอาเข้าปากแล้ว เราเคี้ยวบ้างแม้จะไม่ทุกเม็ด ให้ละเอียดคงยาก55555 แต่กลืนไปเลยก้อแปลกๆ ทะๆเหมือนกินอะไรยังไม่ได้เคี้ยว

ก้อเลย งงๆ สงสัยจังใครทานแบบไหน แนะนำด้วยนะค่าาาาา แล้วมีใครทานช่วยให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น ได้ผลมั้ยค่ะ

เราถ่ายยากมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกถึงกับขั้นสูงสุดเลย พึ่งอ่านบทความมาว่าแมงลักช่วยเพิ่มกากใยได้จะทำให้ง่ายขึ้นเลยจะลองดูสักตั้ง แต่เราทานแค่1ช้อนชาเองปริมาณอาจจะน้อยไปที่จะเพิ่มด้วยมั้งค่ะ แต่ถ่ายยากอยู่แล้ว1ช้อนเลยไม่น่าจะช่วย เฮ้ออออ

ขอบคุรทุกคำตอบนะคะ