ใครมีเคล็ดลับเพิ่มน้ำหนักบ้าง

อยากเพิ่มน้ำหนักค่ะ
เมื่อก่อยเคยหนัก 45 kg ไม่เคยคิดลดความอ้วนค่ะ หนักแบบนี้มาเป็น 10 แล้ว แต่เมื่อต้นปี 55 มีเหตุให้ต้องไปตรวจสุขภาพ เราซึ่งไม่ค่อยได้ชั่งน้ำหนักเท่าไหร่ จึงไม่เคยรู้เลยว่าตัวเองน้ำหนักหายไป 5 kg  งง..เป็นไก่ตาแตก เพราะใช้ชีวิตเหมือนเดิมมาก แถมช่วงนั้นคุณแฟนชอบชวนทานมื้อดึกอีกต่างหาก น้ำหนักจึงไม่น่าออกมาในรูปแบบนี้

แต่ก่อนหน้านั้นก็มีหลายคนทักว่าผอม แต่ก็ไม่ได้เอะใจอะไรและคิกว่าพวกนั้นคิดกันไปเอง เสื้อผ้าก็ใส่ได้ปกติ (แต่ปกติเราใส่แต่ชุดแซกเลยอาจไม่เห็นความผิดปกติ)

เราเลยค้นหาวิธี อาหารเสริมต่างๆ เพื่อเพิ่มน้ำหนัก สรรหามากินก็ไม่ได้ผลอะไร ทั้งยาคุม ไวตามิน สารพัด จนวันหนึ่งเราไปร้านขายยา หมายใจจะซื้อยาสตรี เลยถามเภสัชกรว่ายี่ห้อไหนกินแล้วอ้วน เภสัชกรจึงถามสาเหตุว่าทำไมอยากอ้วน เราก็เล่าให้ฟัง เค้าเลยแนะนำว่าให้เราไปพบแพทย์ดีกว่า หาสาเหตุก่อน

วันต่อมาเราเลยไปหาหมอที่โรงพยาบาล ทำการตรวจทั้งเลือด อัลต้าซาวน์ ส่องกล้อง ไม่พบความผิดปกติใดๆ หมอก็ไมได้ให้ยาอะไรมา ได้แต่บอกว่าอาจจะเครียดไม่รู้ตัว แนะนำให้เพิ่มมื้ออาหารและออกกำลังกายเบา 3-4 ครั้ง/สัปดาห์  เราเองก็เบาใจว่าไม่ได้เป็นโรคอะไร

ทำตามคำแนะนำหมออยู่เดือนนึงก็ยังไม่เห็นผล แต่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายน่ะ

มีใครพอแนะนำอะไรมั่งมั๊ยเอ่ย