ขอถามเรื่องการกิน วิตามิน Zin ครับ

พอดีผมเริ่มมาทานวิตามิน Zin ของ Mega (กระปุกเทา) ครับ เพราะว่าผมร่วง ตอนไปหาหมอ หมอแน่ะนำให้กิน มาเริ่มร่วงตอนลดน้ำหนักครับ ลดโดยการออกกำลังกายไม่กินยาอะไรทั้งนั้นเลยนะครับ เวลา 4 ปี ลดลงไป 65 Kg ไม่รู้มันเกี่ยวไหมที่น้ำหนักลงเร็ว ปัจุบันหนัก 115 Kg อายุ 31 สูง 178 ครับ ผมเลยกินวันละ 2 เม็ด เม็ดละ 20mg รวม 2 เม็ดก็ 40mg กินหลังอาหารมื้อแรกหลังออกกำลังกาย ไม่ทราบว่ากินเยอะไปและกินถูกเวลารึป่าวครับ ตอนนี้กลางหัวจะปล่อยโซล่าบีมได้แล้ว T^T