หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น้องชายอายุ ห้าสิบ ลดความอ้วนเหมือนคนเป็น อานอร็อคเซีย แก้ไขไงดี ใครเตือนไม่เชื่อเลย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
กลัวการกิน คำนวนแตลอรี่ กินกาแฟฟิตเน่ โหมออกกำลังกาย ไม่มีแรง กลัวกินแล้วจะอดไม่อยู่ ครอบครัวเครียด ศึกษาข้อมูลแล้ว อาการเหมือนเป็น อานอร็อคเซีย แต่พูดแล้วไม่ยอมเปลี่ยนแปลงเลยคะ ผู้มีประสพการ์ณช่วยแนะนำหน่อยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ควรกินมากกว่าค่าbmrมั้ย
เราควรกินมากกว่าค่าbmrมากมั้ยครับ bmrผมประมาณ2000ผมคำนวนแล้ววันนึงผมกินแค่ประมาณพันกว่าแคลหน่อยๆผมควรกินเท่าไหร่ดีครับ พันห้าหรือสองพัน++ไปเลย ผมออกกำลังกายโดยโดดเชือกครับ
สมาชิกหมายเลข 5959297
อาหารเสริมอะไรดีหนอ พักนี้ร่างกายป่วยบ่อยจัง
ช่วงนี้โหมงาน เหนื่อยค่ะ ไม่มีเวลาไปออกกำลังกายเลย ทานอาหารก็ไม่รู้ครบห้าหมู่หรือเปล่า พอดีคุณแม่ไปเฝ้าไข้คุณยายที่รพ. อยู่กันเองก็กินอะไรง่ายๆไปก่อน แต่ก็มีผัก มีเนื้อสัตว์นะ มีอาหารเสริมอะไรที่มีประ
ปากกาสีเขียว ไม้เรียวสีชมพู
หมูที่แข็งแรง นานๆไป จะเป็นหมูพลิ้วเพรียวขึ้น
จากประสบการณ์เรา ถ้า ออกกำลังด้วยความหนักเท่าเดิม เร็วเท่าเดิม ดิวเรขั่นเท่าเดิม น้ำหนักและรูปร่างจะอยู่ตัวค่ะ แต่คุณจะลดความเสี่ยงเบาหวานลง เพราะทุกครั้งที่คุณ ไปวิ่งเหยาะ เดินเร็ว เต้นแอรอบิก หรือจั
สมาชิกหมายเลข 868513
ทุน UWC
-อยากรู้รายละเอียดการสอบ หรือพี่ๆคนไหนมีประสบการ์ณช่วยมาแนะนำหน่อยคะ -เราต้องอายุ16วันที่ส่งใบสมัคร หรือว่าวันที่ออกเดินทาง -ถ้า วันเกิด 25 ตุลา พอจบ ม สามไปแล้ว และเรียน ม สี่อยู่ ก็สมัครไม่ได้ใช่ไ
สมาชิกหมายเลข 4534128
นาฬิกา สำหรับใส่ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก และคำนวนแคโรรี่ ในชีวิตประจำวัน
รบกวนขอคำแนะนำหน่อยนะคะ อยากได้นาฬิกาที่มีความแม่นยำ วัดอัตราารเต้นของหัวใจ ได้คะ งบประมาณ 3000-4500 +-นิดหน่อย ค่ะ จุดประสงค์หลักคือใช้สำหรับออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วนคะ 1. fitness เข้าคลาส bodypump
barbiemario
อายุสี่สิบกว่าๆต้องกินคอลลาเจนเสริมไหมครับ
จขกท อายุสี่สิบกว่าๆแล้ว ต้องกินคอลลาเจนเสริมไหมครับ ชีวิตประจำวัน ทานได้ปกติ ทานนมพืช ข้าว ก๋วยเตี๋ยว ทานไข่ ทานอาหารทั่วๆไปครบ 3 มื้อ ออกกำลังเป็นระยะ นอนไม่ดึก ตื่นเช้าตีห้า ทำงานห้องแอร์ ทาครีมกัน
แสงเรืองรองของฟ้าหลังฝน
กินผักออกกำลังกายแล้วไม่อ้วน
เห็นเขาบอกกัน กินผัก กินผลไม้ ออกกำลังกายไม่อ้วน ผมเลยหาข้อมูลทุกกระทู้มาทำตาม วิ่งบนลู่วันละสามร้อยเคลอลี่(ประมาณยี่สิบนาที) ชิทอัฟสองร้อย ดันพื้นสามสิบ ยืดเส้นสอง-สามนาที เช้ากินปกติ เที่ยงกินน่องไก
สมาชิกหมายเลข 2154764
แฟนอ้วน อยากชวนแฟนมาลดน้ำหนัก
หนักใจกว่าสอบเข้ามหาลัยอีกคือ "แฟนอ้วนลงพุง" ตัวไม่ใหญ่มาก แต่พุงใหญ่มาก เหมือนท้องแก่ใกล้คลอด 555555 (ในเลขห้ามีน้ำตาซ่อนอยู่) ชวนไปออกกำลังแล้วสารพัดวิธีก็ดราม่าหนัก บอก "ไร้สาระ&quo
สมาชิกหมายเลข 1096153
ใครเกิดมาไม่เคยถูกลอตเตอรี่บ้างครับ
ผมเล่นลอตเตอรี่มาตั้งแต่อายุยี่สิบกว่าๆ ตอนนี้สามสิบกว่าๆแล้วเล่นงวดละห้าใบไม่เกินนี้ เชื่อมั้ยตั้งแต่ครั้งแรกที่เล่น จนถึงงวดล่าสุกไม่ดคยถูกเลยแต่เห็นคนอื่นเค้าถูกกันบ่อยๆ คนละหลายใบด้วย แต่เวลาแอบเล
ลีดส์พร้อม สามสี่
ถ้าลดน้ำหนักด้วย การออกกำลังกายคู่กับควบคุมอาหาร ...
ใน 1 เดือน จะสามารถน้ำหนักลดได้ประมาณ กี่ Kg. ออกกำลังกายคู่กับควบคุมอาหาร โดยทำแบบจริงจัง แต่ไม่ขนาดหนักโหมนะครับ ปล. ท่านไหนมีประสบการณ์เล่าให้ฟังด้วยนะครับ (ถ้าคำถามกว้างเกินไปขอโทษด้วยครับ ;(
Space Wagon GT
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น้องชายอายุ ห้าสิบ ลดความอ้วนเหมือนคนเป็น อานอร็อคเซีย แก้ไขไงดี ใครเตือนไม่เชื่อเลย