ควรกินมากกว่าค่าbmrมั้ย

เราควรกินมากกว่าค่าbmrมากมั้ยครับ bmrผมประมาณ2000ผมคำนวนแล้ววันนึงผมกินแค่ประมาณพันกว่าแคลหน่อยๆผมควรกินเท่าไหร่ดีครับ พันห้าหรือสองพัน++ไปเลย ผมออกกำลังกายโดยโดดเชือกครับ