หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ยกเวทแล้วหิวบ่อยกันไหมคะ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
โภชนาการ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
พอดีกำลังลดน้ำหนักค่ะ ตอนแรกแอโรบิกกับคุมอาหารชีวิตก็ปกติดี ออกจะหิวน้อยลง กินน้อยลงด้วย แต่พอเริ่มยกเวท แล้วก็บริหารร่างกายสร้างกล้ามเนื้อมันก็หิวบ่อยขึ้น หิวมากขึ้น มีใครเป็นเหมือนกันบ้างไหมคะ บางทีกินครบสามมื้อแล้วยังหิวอีกแบบผิดไปจากเดิมเลย ยังงี้เราควรจะแก้ปัญหายังไงดีคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่นเวทแล้วทำไมหิวบ่อยจัง
เมื่อก่อนเล่นเวทไม่ค่อยกินคับผอมมากไม่ค่อยกินอะไรเพราะไม่หิวแต่พอมาเริ่มเล่นเวทได้สักอาทิตย์เริ่มรู้สึกหิวมากหิวทั้งวันเหมือนกินอะไรก็ไม่อิ่มไม่เพียงพอต่อร่างกา
สมาชิกหมายเลข 1170335
การเล่นเวท ทำให้กินอาหารมากขึ้นหรือไม่ รบกวนช่วยดูรายการอาหาร/ตารางออกกำลังกายด้วยค่ะ
เราอายุ 32 สูง 158 หนัก 51 ออกกำลังกายแบบคาดิโอ (วิ่ง ว่ายน้ำ แบด) ปีกว่าจนน้ำหนักลดเป็นที่น่าพอใจแล้ว เลยหันมาเล่นเวทดูบ้าง (เริ่มเล่นได้ 2 อาทิตย์แล้วค่ะ) ตอน
magill
ยิ่งออกกำลังกาย ยิ่งหิว เอ๊ะ ยังไง!!! ใครเป็นแบบนี้ บอกที ครับ
คือ ผมออกกำลังกาย มา ได้สั้ก สามปีล้ะ เล่นเวท ด้วยอ่ะไรด้วย กินตรงเวลา อัดโปรตีน ในเมื้อ แต่ระยะเวลาในการหิว ช่วงสั้นมาก ประมาณ 3-4 ชั่วโมง หิว มาก ครับ เช้ากิน
สมาชิกหมายเลข 788880
ทำไมยิ่งออกกำลังกาย ยิ่งหิว ??
คือเราตั้งใจจะลดน้ำหนัก่อะค่ะ ไปเดิน + วิ่งเหยาะๆ วันละประมาณ 1 ชั่วโมงในช่วงตอนเย็นอ่ะ แต่พอออกกำลังกายเสร็จก้อรู้สึกว่าหิวมาก เลยกินข้าวไปแบบ... เอ่อ....(อายจ
สมาชิกหมายเลข 831477
ทำไมออกกำลังกายแล้วยังอ้วน ออกกำลังกายแล้วยังหิว
เนื่องจากผมได้ตั้งกระทู้ https://pantip.com/topic/30062751 และมีผู้สนใจถามมาหลังไมค์จำนวนมากเป็นร้อยท่านเลยนะครับ คำถามส่วนใหญ่จะคล้ายๆกันนะครับ ว่าทำไมออกกำลัง
hang idaho
อยากมีกล้ามโตๆๆเป็นรูปตัวV
คือตอนนี้ ผมน้ำหนัก อยู่ที่75กิโลสูง165 (เกินมาตรฐาน) เนื่องจากช่วงก่อนผมลดน้ำหนัก โดยการยกเวท ควบคู่กับ วิ่ง(คาดิโอ) จาก85เหลือ75กิโลแล้วครับ และต้อนนี้ อยากได
สมาชิกหมายเลข 1717433
มาถูกทางแล้วใช่รึเปล่าคะ... ^^?
ออกกำลังกายด้วยการวิ่งมาสองปีค่ะ.. เพื่อลดน้ำหนัก ถามผลว่า ลดมั๊ย? ลดค่ะ.. แต่ ลดไม่มาก ... คือไม่ได้คุมการกินเข้มงวดด้วยค่ะ แต่ก็ไม่กินหวาน ไม่กินมัน ไม่ชอบกิน
Out_of_mind
กินยาลดน้ำหนักแล้วใจสั่น พอหยุดกินกะไม่หาย🥺
เรากินยาลดน้ำหนักของแบรนๆหนึ่งแต่เรากินแค่หนึ่งเม็ดน้ะค่ะ พอหลังจากกินไปไม่นานกะคือมีอาการใจสั่นแน่นหน้าอก นอนไม่หลับ ปากแห้งหิวน้ำตลอด และเรากะได้หยุดกินแต่มีอ
สมาชิกหมายเลข 7667055
เล่นเวทแต่กินไม่ถึงเลยทำไงดีและกล้ามเนื้อยังจะขึ้นไหม
พยายามคุมอาหารก็แล้วกินแคลบางวันก็ถึงบางอาทิตย์ก็ไม่ถึงเลยเนื่องด้วยงบน้อยตามมาอีกทีพยายามจะเพิ่มน้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 6911623
ที่บิสเก็ตมีร่างกายแข็งแกร่ง ตัวใหญ่ ไม่แก่ เหมือนเด็ก เพราะใช้ความสามารถช่วยนวดหรือเปล่า
แบบช่วยนวดให้ผิวเยาวัยไม่แก่ไปตามวัย ยังใสเหมือนเด็กสาวโลลิ ทั้งๆที่อายุ57ปี แถมยังช่วยสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแกร่งบึกบึน ไม่เหี่ยวย่นไปตามวัย แถมย่นระยะเวลาการพ
สมาชิกหมายเลข 7660105
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
โภชนาการ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 44
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ยกเวทแล้วหิวบ่อยกันไหมคะ