ถ้าผมออกไปวิ่งตอนนี้ ( 3 ทุ่ม) เหมาะหรือไม่เหมาะครับ

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส

เรื่องของเรื่องกลัว น๊อกเพราะอ๊อกซิเจน ไม่พอ

เพิ่มเติม 1
ทุกทีผมจะวิ่งที่ลู่อยู่บ้านประมาณ 1 ชม แต่วันนี้ยังไม่ได้วิ่ง แล้วมันเกิดอาการคันขา + กับอากาศเย็นๆดีอยากลองออกไปวิ่งข้างนอกดู (บ้านผมติดถนนใหญ่ รถเริ่มน้อย)

ปล. ผมพึ่งกลับมาวิ่งได้ประมาณ 5 วัน หลังจากเจ็บเข่า พึ่งไปซื้อรองเท้าวิ่งมาใหม่ แล้วเริ่มวิ่งอีกครั้ง

แก้ไขข้อความเมื่อ