การ "นั่งสมาธิ" สามารถช่วยในการ "ควบคุมอารมณ์โกรธของเรา" ให้ดับลงง่ายขึ้นใช่หรือไม่

คือวันนี้ผมนั่งสมาธิ ประมาณ20นาที แต่ทำไมช่วงประมาณ18-19นาที ก่อนผมลืมตา อยู่ๆผมก็รู้สึกกลัว ขนลุก พยายามจะนั่งต่อดับความกลัว แต่ไม่ไหว อยู่ๆก็รู้สึกกลัว (ผมนั่ง หายใจเข้าพุทธ หายใจออกโทร พยายามจับลมห

วันนี้ผมไปโรงเรียน เพื่อนในห้องก็เล่นกันตามประสาเพื่อน แต่เพื่อนคนนั้นเข้าไม่เล่นด้วย ก็เข้าใจครับว่าโกรธ แต่ที่ผิดปกติคือ เขามักจะเป็นคนโมโหร้าย โกรธใครก็คิดจะทำร้ายคนนั้น (ถึงขั้นพกของมีคมมา) เก็บอา

ช่วงนี้เราเจอหลายเหตุการณ์ที่มันไม่ได้เป็นอย่างที่คิดไว้เลย ทั้งเรื่องงาน เรื่องคน หรือแม้แต่เรื่องเล็ก ๆ อย่างโทรศัพท์ติดต่อใครบางคนไม่ได้ ตอนแรกก็หงุดหงิดมาก รู้สึกว่า “ทำไมต้องมาเจอแบบนี้อีก&

ข้าพเจ้า ได้ศึกษาธรรม และเข้าใจความจริงในการหลุดพ้นและเข้าใจง่ายตามภาษาเราๆท่านๆให้ง่ายข้าพเจ้าได้เข้าใจความจริงทั้งหมดและทางหลุดพ้นที่เราท่านหาพยายามต่างๆนาๆ เป็นแบบนั้นแบบนี้แท้จริงท่านจะเห็นและรู้แ